Ну что же в среду я вернулась домой, поторговалась сама с собой, съела что-то, чего мне не стоило есть, и легла спать. Надо как-то научиться проходить мимо магазинов, тогда жизнь явно наладится.
В четверг утром я произвела замеры и заполнила трекеры. Их можно было сдать на день позже, чем я и воспользовалась.
Несмотря на мой разгульный образ жизни в смысле питания — прогресс есть.
Но это не прогресс чемпиона. Как говорится, надо лучше стараться. Успехов больших нет, и мне даже писать сюда не хочется (((
В четверг я сделала упражнения, которые по программе должны были быть еще в среду. В этот раз потратила на них много времени — 38 минут, устала. Но я все равно старалась дополнительно напрягать мышцы во время занятий. Растяжку не сделала, не успела.
Я вышла из дома утром в четверг, вернусь только в воскресение вечером. Впереди поездка в Москву на день рождения, посиделки с друзьями. Мне необходимо как-то пережить, не обожраться в конец)
В четверг было так:
Решила, что буду следовать системе, по которой алкоголики выходят из запоя. Я буду выходить по ней из зажора! One day at a time: для меня это означает, что я буду думать не глобально о своей жизни: как я буду правильно и классно питаться и выглядеть, — а только о сегодняшнем дне. День без сладкого, мучного и молочки это моя главная цель, которую я буду проговаривать каждое утро.
С это мыслью отправляюсь к новым свершениям!
Напомню, чтобы не пропускать новые посты лучше сразу подписаться на канал)