НЕ ГРУСТИ
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
НЕ РАССТРАИВАЙСЯ
ЗАБЕЙ
НЕ ПАРЬСЯ
НЕ УНЫВАЙ
МЫСЛИ ПОЗИТИВНО
НЕ ПРИНИМАЙ БЛИЗКО К СЕРДЦУ
У других ещё хуже
НЕ ПЛАЧЬ! 🥴
Я уже писала, что мне от подобных слов легче никогда не становилось. Наоборот, появлялось какое-то гнетущее чувство внутри.
И вот почему. ЧУВСТВА человека неподвластны его контролю, и попытки ЗАПРЕТИТЬ себе чувствовать грусть, злость, обиду, НЕ РАБОТАЮТ! Зато можно ПОДАВИТЬ эти эмоции, загнать их поглубже, создавая тем самым невроз или уход в психосоматику.
Я понимаю, что такие слова используются чтобы как-то приободрить человека (хоть это и не работает).
Либо люди просто не знают как по-другому, т. к. с детства видели только такую схему и их чувства тоже были никому не важны и обесценивались. Но, конечно же, ВСЕ чувства важны и нужны.
Да и я, конечно, тоже не умела. 🥺 Оказалось, что поддержке нужно учиться.
Выслушать молча, БЕЗ оценок, советов, обесценивания. Возможно, уже этого будет достаточно (и это совсем не про совместное страдание).
Спросить:
"Что я могу для тебя сделать?"
"Как тебя поддержать?"
"Должно быть, тебе сейчас тяжело"
"Я рядом"
"Мне жаль"
"Ты хочешь чтобы тебя просто выслушали или тебе нужен мой совет?"
"Хочешь, обниму?" ❤️