Ольга Серябкина.
Бывшая солистка группы Serebro Ольга Серябкина считает диеты настоящим злом.
Она убеждена, что худеть надо постепенно. Избавиться от лишних килограммов, звезде помог отказ от газировки и сладостей.
В ее рационе питания стало больше овощей и фруктов, причем певица предлагает интересную идею, как легко увеличить потребление полезных фруктов и овощей.
- "Надо сделать смузи" - главный совет от звезды.
Расслабьтесь неистезайте себя, лучше пусть вы достигнете результата чуть позже, но без стресса и нервов.
Полина Гагарина.
Певица Полина Гагарина не всегда была такой стройной, после первых родов артистка заметно поправилась.
Сбросить лишние килограммы Гагариной помогли физическая активность и правильное питание.
Главный принцип которым делится звезда, "никогда не терпеть голод", если очень хочется есть, можно позволить себе курицу или яйцо без желтка.
Полина признается, что предпочитает есть домашнюю еду.
Нюша.
Певицы Нюши, удалось в кратчайшие сроки восстановить фигуру после родов.
Почти сразу после появления на свет и ее дочери Симбы, Нюша возобновила тренировки.
Певица занимается йогой и танцами, на диете не сидит, при этом ест большое количество овощей и кисломолочных продуктов.
Звезда признается, что иногда может побаловать себя небольшим десертом.
Глюкоза.
Певица Глюкоза, может похвастаться идеальной фигурой, артистка активно занимается спортом, совмещая сразу несколько видов тренировок.
Помимо физических нагрузок, звезда следит за своим питанием, она отказалась от молочки и продуктов содержащих глютен.
Певица предпочитает морепродукты, белое мясо, овощи, фрукты и разнообразную зелень.
Алсу.
Певица Алсу многодетная мать, при этом звезде по-прежнему удается выглядеть стройной и подтянутой.
Залог успеха: Хорошие гены, правильное питание и спорт.
Звезда не ест ничего вредного, острого, жареного и кислого.
Алсу признается, что ее рацион питания больше похож на диету, но такие ограничения её не напрягают.