Добрый день, читатели блога!
Ученые из Мюнхена назвали 1 причину раннего старения организма. А так как стареть нам не хочется, то давайте посмотрим, что это за причина. И что мы можем сделать в своей жизни, чтобы избежать скорого старения.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Все советы из интернета по здоровью могут навредить.
Знаете какой парадокс в человеческом организме?
Он изнашивается сильнее, быстрее, не тогда когда использует свои ресурсы, возможности на полную мощность, а тогда, когда отдыхает. Когда практически не двигается или же двигается мало.
Как в одном из интервью говорил доктор Мясников, что если человек лег на диван и пролежал там год (чаще всего по собственной воле и по той причине, что не хотел сам вставать), то он там и останется лежать. То есть. останется лежить на диване. Будет болеть и в итоге, мы все понимаем, чем такое лежание может закончится.
Человек рожден для движения. Вся наша эволюция - это движение и возможность выживать, добывать себе пищу через постоянную активность.
Профессор Мартин Хале из Мюнхенского университета говорит о том, что если посмотреть на современного человека, то он постоянно лежит - и днем, и ночью. Без остановки лежит. Движения очень мало.
По его словам, достаточно человеку просидеть 2 недели дома, как его мышечная масса начнет таять словно сливочное масло. И далее, после 2х недели сидения дома в организме наблюдаются такие изменения, как (перечисляю и на них стоит отметить внимание):
- происходит постепенно атрофирование мышечной массы, она сдувается;
- откладывается излишняя жировая масса;
- повышается риск сахарного диабета, за счет того, что глюкоза просто не успевается усваиваться так быстро, как потребляется, и возникает потребность их поглощать постоянно. Как следствие - болезнь;
- иммунитет очень быстро падает, так как не от чего защищаться (человек же дома постоянно находиться);
- настроение естественным образом портится, ухудшается, депрессия развивается;
- сложнее запоминать новую информацию;
- очень плохо ведет себя опорно-двигательный аппарат. Вы, наверное, встречались с тем, что пожилые люди чаще всего ломают руки, ноги, шейку бедра именно в домашних условиях;
- ухудшается работа сердца, повышается проницаемость сосудов;
- клетки лица, тела обновляются хуже, за счет чего процессы старения происходят быстрее.
Получается, что достаточно всего лишь засесть дома, не выходить за его пределы, и организм начнет угасать. Старение начнется раньше. Депрессивное состояние, атрофированные мышцы, сложности с запоминанием, плохая работа сердца. Не двигаемся = болеем. Все же очень просто.
Поэтому, дорогие мои, встаем утром и делаем хоть какую-нибудь зарядку. Это продлит жизнь. Может быть уверены в этом. Не сидим на месте, не дряхляем.
