Все мы чего-то боимся. И это нормально. Неспособность человека испытывать страх заставляет усомниться в адекватной работе психика. Страх несет в себе защитную функцию - он предупреждает об опасности, о возможности получить физический или психический ущерб.
Но страх страху рознь. И степень влияния на нашу жизнь тоже разная. Некоторые страхи преодолеваются довольно легко, другие же полностью парализуют нас, останавливают на пути реализации наших целей и желаний. От чего же зависит степень воздействия страха? Давайте разбираться.
Не так страшен чёрт, как его малюют
Как ни странно, ключ в осознанности. Когда мы осознаем и признаем страх, принимаем его существование, мы может самостоятельно принимать решение, насколько мы готовы подчиняться его власти.
"Легализованные" страхи, как правило, оказывают на нашу жизнь минимальное влияние. Человек не является их рабом и способен трезво мыслить и действовать.
Но чем сильнее мы не хотим смотреть в лицо своему страху, чем активнее вытесняем его из своего сознания, тем большей властью наделяем над нашей судьбой и тем выборами, которые совершаем.
Чем опасен страх страха
Максимальное влияние имею на нас страхи бессознательные. Они блокируют нашу волю, туманят разум. И они стремятся быть осознанными. Наша психика так устроена, что всё важное и актуальное на конкретном жизненном этапе стремится вытолкнуть из глубин подсознания на поверхность.
Чем активнее мы сопротивляемся этому, тем более настойчивые сигналы и события транслируются в наше поле. Как правило, все они довольно неприятные, чтобы уж наверняка обратить на себя внимание.
Если человек сопротивляется что-то осознать и принять по-хорошему, его принуждают делать это уже по-плохому. В самых запущенных случаях сопротивление взглянуть в глаза своим страхам может выливаться в панические атаки и прочие психозы.
Так что же делать?
Выход один - набраться решимости и встретиться со своим страхом, взглянуть на него, разглядеть в деталях, признать и принять его право на существование.
Это сложный путь, который не каждый может пройти самостоятельно, кому-то потребуется помощь психолога или психотерапевта. Но можете быть уверены, что пройдя этот путь, вы станете более свободным, сильным, целостным. Ибо это путь личностного роста и развития.
#страх #страхи и фобии #осознанность #психология #саморазвитие #подсознание #бессознательное
⠀