Вы считаете вашего ребёнка уже достаточно большим, а он до сих пор плохо засыпает? Не беда, существуем множество безопасных способов уложить малыша спать. Здесь я поделюсь с вами наиболее популярными и действенными из них.
1. Безопасность и комфорт.
Ребёнок лежит с открытыми глазами, ему страшно из-за того, что вас нет рядом, а под кроватью или за занавеской что то шевелится, и это его пугают.
Пусть у его в кроватке всегда будет любимая мягкая игрушка, а в комнате поставьте аквариум с рыбками. Это его успокоит и "защитит". Таким образом вы приучите малыша ложится в кроватку одного, ведь любимый мишка или куколка всегда под рукой. И он не будет чувствовать себя в комнате один.
2. Отход ко сну.
Перед сном приучите его чистить зубки, умываться, красиво складывать одежду. После этого можете почитать ему интересную книжку. После того, как это войдëт у него в привычку, при укладывании в кроватку, он будет чувствовать себя уверенным. Этот "ритуал" перед сном снизит вероятность ночных тревог, так как он уже точно будет знать что его ждëт. И даже сам напомнит вам об этом.
3. Выключить бытовую технику.
Чтобы ребëнок хорошо засыпал, необходимо выключить телевизор, компьютер, яркий свет в его комнате. Вся эта работающая техника оказывает возбуждающее действие на мозг малыша и затрудняет его засыпание. Можно включить ночник, но чтобы свет от него не падал в глаза ребëнка.
4. Покиньте комнату.
После того, как вы уложили ребëнка, почитали ему, пожелайте доброй ночи и уйдите из его комнаты. Если это невозможно, постарайтесь свести к минимуму ваше с ним общение. И уж конечно не ложитесь с ним в кровать. Постарайтесь уменьшать зависимость ребенка от вас.
5. Тихо и медленно.
Во время засыпания старайтесь говорить потише и помедленнее, как бы нараспев. Мозг ребëнка примет это за сигнал для успокоения, и ему легче будет заснуть.
6. Заглядывайте в комнату.
Перед тем, как уложить ребëнка, скажите ему, что будете заглядывать к нему в комнату. Интервалы между заглядываниями постепенно увеличивайте. Малыш будет ждать очередного раза когда вы к нему загляните, он расслабиться и ему будет легче заснуть. Но не заставляйте ждать его слишком долго, это может усугубить ситуацию.
7. Твëрдость.
Ваш ребëнок посреди ночи просыпается, приходит к вам и забирается в вашу кровать. Узнайте у него почему он это делает. Если он чего то испугался, обнимите его, а затем приведите его за ручку в его комнату. Покажите ему, что бояться здесь ничего не надо, и уложите в кроватку. Будьте настойчивы и ребëнок привыкнет спать один.
8. Поощрение.
Перед сном предложите малышу выбрать что он будет кушать на завтрак, какую одежду оденет с утра. Если предстоят выходные, то поговорите с ним чем он хочет заняться завтра. Засыпая он будет думать о предстоящем дне в позитивном ключе. Это предаст ему уверенности.
Так же можете сказать ему, что если он быстро заснëт, то его с утра будет ждать что нибудь интересное.
Эти простые маленькие хитрости помогут вашему малышу спокойно ложится в кроватку и хорошо засыпать одному.
Буду благодарен вам если поставите лайк и подпишитесь на мой канал. Комментарии приветствуются. Благодарю.