Пожалуй курение одна из самых популярных вредных привычек в мире. И насчитывает уже многовековую историю. Главное все понимают, за исключением редких личностей, что курение вредит здоровью и может не сразу видны негативные изменения, но всё же со временем они проявляются. И всё равно люди с заядлой регулярностью идут в магазины и покупают себе эту отраву, при этом зная, что эта привычка не сделает тебя богатым, здоровым, красивым, успешным и уверенным в себе. Хотя некоторые и ощущают некую уверенность, но это видимо больше самовнушение. Так в чём же фокус курения!? И сюда я отношу и сигареты, и сигары, и кальяны, и всевозможные электронные устройства, и вейпы, и прочую чепуху. Почему люди попадаются на этот крючок?
В своё время я тоже был в числе курильщиков и в «лучшие» дни выкуривал по 1,5 пачки в день. Может это для кого-то и немного, но мне хватало с излишком. Потому что летом от курения у меня заболевало горло и потом всё это переходило в насморк. В общем удовольствие было сомнительное. Так почему же я сам попался в никотиновые сети?
Прежде всего это конечно личный пример близких, а именно моего папы, которого я постоянно видел с сигаретой в зубах. И эта картина прям таки манила закурить самому, потому что запретный плод казался таким сладким. Ещё помню лет в 5, когда мы всей семьёй жили на съёмной квартире у дедушки Лёши, который являлся заядлым курильщиком, но не самым простым. У него в арсенале была и трубка, и мундштук и он с таким смаком отдавался процессу курения, что возникало огромное желание обязательно так попробовать самому. И вот одним летним днём я попросил младшего брата отвлечь дедушку в зале, чтобы самому проникнуть на кухню и всё же попробовать покурить. Оказавшись перед пепельницей, в которой дымилась сигарета с мундштуком, я просто замер, но всё же решил затянуться! И сделав тяжку, при этом дым попал мне в глаза, я с диким кашлем попятился прочь от сигареты, кинув её обратно в пепельницу. Потом прибежал дедушка и естественно отчитал меня, а под вечер наругали и родители.
Это меня не остановило, продолжая наблюдать пример папы, я лет в 8 пробовал закурить снова на балконе, но попытка не удалась. Дым лез в глаза, а в затяг я ещё не знал как курить. Поэтому до 16 лет попыток особых и не было. Также хочу сказать, что лет с 6 я активно занимаюсь футболом и играю по настоящий момент. Написал этот факт для того, чтобы поделиться своими ощущениями до и после курения. Так вот до курения я бегал за двоих, а после – особо не мог бегать и за себя. Дыхалка реально стала слабой. А курил я всего до 20 лет, если быть точнее, то с сентября 2004 года полностью прекратил курить сигареты. Также хочу отметить, что сильно влияла моя компания друзей и вообще знакомых, где было много курящих.
А вот университет вообще был кульминацией. Там курил наверное каждый третий студент. В общем всё способствовало тому, чтобы курение только укреплялось в моём сознании, как нечто необходимое в моей жизни. Помимо этого важную роль играет сама пропаганда курения через фильмы, клипы, рекламу на ТВ, а сейчас и интернет. Ведь нам внушают это как привычку «взрослого», чуть ли не успешного человека. Раньше ко мне относились с уважением более старшие знакомые, которые могли стрельнуть сигарету. Также под этим предлогом можно было познакомиться с девушками. Сигареты как будто объединяли людей, налаживали контакт. Но это всё тоже фикция. Ведь познакомиться можно под любым предлогом!
Главное в деле распространения никотиновой зависимости это её маркетинг. И самой важной аудиторией является молодёжь. Сейчас им стали втюхивать электронные устройства. Типа это модно, круто и без этого какая-то вечеринка уже не будет такой драйвовой! В бары, рестораны, кафешки запихнули кальяны. Ведь они такие красивые и не похожи на сигареты, тем более объединяют компании под звуки булькающей жидкости в сосуде. Жизнь удалась, можно и почиллить! И как же тут не вспомнить про Джигана) Весь успешный, классный, с большой красивой семьёй и курит всё подряд. Это же ходячая пропаганда)
Я сам после того, как бросил курить сигареты, потягивал кальяны с друзьями на природе, в кафешках, на балконах, просто на улице. Ведь это так позитивно и это не сигареты! Я ведь дал себе слово, что курить сигареты больше не буду. Потому что сигары, кальяны – это ведь совсем другое. Нет! Одно и тоже. Это обман. Прекратил полностью общение со всеми видами никотина я с 1 января 2015 года. В тот же день попрощался и с алкоголем. О чём ни капли не жалею!
То, что у меня стало больше денег это супер, но прежде всего я перестал быть зависимым от какой-то фигни. Перед тем как бросить курить, я составил перечень плюсов и минусов. И плюсов не было вообще! Но кто-то скажет, что сигареты помогают снять стресс. НЕТ!
Дыхание помогает снять стресс. Подышите глубоко и станет гораздо легче!
И всё же мне было тяжело. Остаётся привычка, которую важно заменить другой привычкой. На первых порах я покупал семечки и жевачку, кто-то покупает леденцы. Главное чтобы организм испытывал как можно меньше стресса и не появилось желание вновь взяться за старое. Но придется первые месяцы потерпеть. Это того стоит! У меня до сих пор бывают моменты, когда во сне могу закурить и после этого я просыпаюсь в холодном поту. А потом становится на душе тепло. Ведь я дал себе слово. Ещё важный аспект в борьбе против курения – это активный спорт в любом виде. А главное понять, что на сколько это просто глупо курить. Здесь важна осознанность и тогда всё становится проще.
Будьте лучшей версией себя и будьте свободны от пагубных привычек!
И подписывайтесь на канал!