В течении жизни мы приобретаем различные привычки. Полезные и вредные. Некоторые бывают для нас не очевидны и одной из них является – привычка к несчастью.
Жизненный путь любого человека устлан самыми разными событиями, периодически случаются и печальные, трагические периоды. Когда эти периоды затягиваются, поведение и ощущение себя в них могут образовать устойчивый способ реагирования на жизнь в целом. И это часто не заметно, потому что происходит постепенно. Имеет место накопительный эффект.
Длительные трудности влияют на мировосприятие. Непроизвольно начинаешь концентрироваться на проблемах, действительных и грядущих. Реальных и мнимых. В какой-то момент понимаешь, что тебя окружают одни дела и нет просвета. Кажется, разобрался с одной и тут же появляется новая. Постепенно и здоровье даёт о себе знать, что только усугубляет ситуацию.
Мы начинает воспринимать мир однобоко, с одной стороны, что-то новое оцениваем не с точки зрения возможностей и приключений, а ожидаем новых проблем. Маленькие радости уже не радуют, а о больших даже стерлись воспоминания. Что же делать?
Прежде всего необходимо понять, что окружающий мир содержит в себе всё, и печаль, и радость. Для любого человека, прямо сейчас, доступно и то, и другое. Вопрос в том, на чём мы будем концентрироваться, что будем переживать, а что пропустим мимо. Радостные моменты нужно переживать, а плохие пропускать мимо себя. Необходимо быть участником хорошего в жизни и наблюдателем плохого. Никак не наоборот! Оцените зону своей ответственности. Переживайте только о том, на что вы непосредственно можете повлиять. В любой неудаче ищите положительный момент.
Когда просыпаетесь, улыбнитесь и скажите себе, как хорошо! Новый день – новые успехи! Сместите фокус внимания на положительные события, посмотрите на красоту вокруг себя. Когда у вас плохое настроение, проанализируйте, есть ли объективные причины для этого. Если есть, то что вы можете сделать, чтобы это исправить. Если исправить это нельзя, или требуется длительное время, примите это и подумайте о том, что вы еще живы и можете видеть красоту этого мира. Ищите положительные моменты. Обратите внимание на свою позу. Выпрямитесь и разверните плечи. Расслабьте мышцы лица и внутренне улыбнитесь.
Найдите себе интересное хобби. Нет ничего печальнее бесцельного существования. Найдите себе цель, которая вдохновляет и следуйте ей как можете. Ищите радость и удовлетворение, а неудачи всего лишь соль на хлебе жизни.