Многие не знают, что в баскетбол можно научиться играть в любом возрасте.
Я расскажу вам, как это сделать. То, из-за чего вы сможете стать на вершине спорта.
- 1. Присед у стены 3 минуты.
- 2. Финты с мячом между ног полчаса через день.
- 3. прыжки на кольцо с утяжелением.
- 4. набивание мяча разными частями рук, ладоням, предплечьями и пальцами.
- 5. Разрабатывание моторики в других видах спорта, бокс, плавание.
Если был полезен, ставьте лайк.
