В Японии принято считать, что тело человека подвержено влиянию природных ритмов и реагирует на них. К примеру, тазовые кости у женщин в летнее время расширяются, зимой же, наоборот, сжимаются. Однако из-за современного образа жизни, особенно, работы за компьютером, высоких умственных нагрузок, постоянного стресса возникают сбои в природных ритмах тела. Накопленные шлаки не выводятся должным образом, что может вызвать запоры, а также нарушение менструального у женщин. Если человек чувствует уменьшение жизненной энергии, то для восстановления баланса в Японии есть ряд простых рекомендаций.
Подобно растениям человеческое тело просыпается весной. Считается, что копившиеся зимой токсины в организме, выводятся по мере раскрытия тазовых костей. Весенние простуды и плохое самочувствие — признак очищения организма. Интересно, что в это время, начиная с зимы по весну включительно в Японии рекомендуют ванны для рук. Руки рекомендуется погрузить в теплую воду, таким образом, чтобы вода покрывала локти. Такие ванночки позволят снять напряжение в плечах и шее и предохранят тело от перенапряжения, а мышцы от затвердения.
Летом в Японии всегда сильная жара, поэтому повсеместно используются кондиционеры, что затрудняет потоотделение. Считается, что вместе с потоотделением снимается усталость, расслабляется тело и выводятся токсины. Из-за постоянного нахождения в прохладных помещениях, человек не потеет, и, можно сказать, что в теле накапливается, так называемый «холод», который неблагоприятно сказывается на состоянии тела. В таком случае используется способ, когда на шею кладут теплое влажное полотенце и некоторое время находятся в таком положении. Также летом обязательным ритуалом является неспешный прием теплой ванны.
Осенью после жаркого лета таз постепенно начинает сжиматься. Осень - традиционно время сбора урожая, и в Японии считается самым лучшим временем для души и тела. Тело начинает сжиматься и эта скопившаяся энергия разливается по телу. Если надлежащим образом подготовить тело в это время, то всю зиму можно чувствовать себя хорошо. В этот период обязательным является питье, а также употребление в пищу овощных супов и рисовой каши с овощами.
В Японии зима является сезоном, который приносит телу не только «холод», но и сухость. Сухость тела вызывает еще большую чувствительность к холоду. Именно в этот сезон употребленная жидкость недостаточно всасывается организмом. Из-за недостаточной увлажненности позвоночник и тазовые кости становятся менее подвижными. Чтобы восстановить баланс влаги, зимой также обязательным является прием ванн. При этом рекомендуется пить воду небольшими глотками прямо во время приема ванны, что будет способствовать скорейшему всасыванию жидкости и увлажнению организма.
Такими небольшими повседневными ритуалами японки поддерживают свое здоровье на протяжении всего года. А какие аналогичные ритуалы есть у вас?