Спа – так называется бельгийский городок, который, благодаря своим целебным источникам, стал символом расслабляющих и укрепляющих физиопроцедур.
Сегодня спа-центры существуют в каждом городе, при каждом роскошном отеле. Жаль, что позволить себе удовольствие побывать в таком месте могут не все.
Но каждому под силу организовать маленький спа-салон в собственной ванной. Что для этого нужно?
Атмосфера и антураж. Спа-процедуры – дело интимное, уединенное.
Убедитесь, что ничто и никто вас не потревожит, не отвлечет. Отключите телефон, приглушите свет. И подберите музыку, которая гармонирует с вашим лучшим душевным состоянием. Это может быть негромкий джаз, популярные композиции или звуки природы – например, спокойный шорох летнего дождя.
Зажгите аромалампу, расставьте свечи или включите бра, капнув на него по несколько капель эфира жасмина, лаванды, неролей, вербены либо горького апельсина.
Расслабляющая ванна – основа спа-процедур.
В ванну следует добавить либо специальную ароматную соль, либо несколько пенящихся бомбочек. Если ничего подобного под рукой нет – смешайте горсть душистого геля или масла для душа с таким же количеством обыкновенной соли и взбейте с водой.
Бюджетные варианты спа-ванны – добавить в воду нежирное молоко (2,5-3 литра), молоко с медом, хвойный бальзам или настой трав.
Скрабирование кожи. Расслабив тело в ванной, надо встать и вытереться – кожа должна быть лишь немного влажной.
В качестве скраба можно использовать морскую соль и кофе, а если кожа слишком чувствительная, то сахар.
Скрабы не только аккуратно снимают с кожи верхний, омертвевший слой. Но стимулируют лимфодренаж, способствуют удалению лишней жидкости, насыщают эпидермис микроэлементами.
Самомассаж: после нанесения скраба тело массируют, используя жесткую губку, рукавицу, щетку или ролик.
Особое внимание уделяют проблемным зонам – бедрам, ягодицам, тем, где наметились целлюлит или растяжки.
Обертывание тела нужно делать после ванны.
До этого этапа надо подготовиться заранее, купив универсальную маску без термального эффекта. Лучше всего, если она будет на основе морских водорослей, лечебной грязи или косметической глины.
Обертывание усиливает микроциркуляцию в капиллярах, способствует выведению токсинов, повышает тургор, эластичность кожи.
Обернувшись, спокойно полежите, слушая музыку. А после процедуры примите душ, промокните кожу полотенцем досуха и нанесите на нее увлажняющее молочко и питательный крем, в который добавлены несколько капель все тех же эфирных масел.
Все, спа-сеанс окончен.