Психологи работают собой – своими знаниями, чувствами, мозгом, опираясь на свою философию (сформированную из опыта и подхода, который они избрали).
⠀
Именно поэтому специалист, который помог подруге, может не помочь тебе.
⠀
Так о чем же моя философия? На что опираюсь я?
⠀
1. Сначала маску на себя, потом – на всех остальных.
Как в самолете – прежде думаем о себе, обеспечиваем кислородом свои легкие, потом – ребенка.
⠀
Тут принцип такой же – сначала находим и развиваем самоценность, понимаем, как обеспечить себя ресурсом, потом – решаем, как быть с другими.
⠀
2. Свобода = выбор
⠀
Это то, о чем я говорила сегодня в сторис. На кнопочку нажали только те, кому я объясняла свою философию.Так что результат опроса некорректен, решила пояснить.
⠀
Для меня самая большая ценность – это свобода. В первую очередь – выбора. Чтобы осознанно принимать решения, важно исследовать ситуацию, свои реакции. Так мы расширяем границы выбора. Так из жертвы обстоятельств становимся автором своей жизни.
⠀
Причем свобода может быть и в ограничениях: да, сейчас есть такие-то рамки, но даже в них есть варианты. И могу выбирать. Главное – осознанно, понимая последствия.
⠀
3. Мы об других травмируемся, но и выздоравливаем – тоже.
⠀
Этот тезис я услышала от одного из своих терапевтов. И с ним – согласна. Все наши травмы – непереваренный опыт контакта с людьми. И чтобы его как-то трансформировать, создать новые нейронные связи, нужен иной опыт контакта.
⠀
4. Каждый сам знает, что для него лучше всего.
⠀
Работая, всегда держу это в голове. Я не была свидетелем того, о чём мне рассказывают. Все слова, смыслы, которые доносит клиент, проходят через призму моего восприятия.
⠀
У меня есть инструменты – карты-подсказки, книга «Базовые техники ориентации в лесу» и кнопочный мобильный. У клиента – второй телефон, смелость, фонарик и лес – его собственный. Клиент идет по лесу, говорит в трубку: «Вижу белое дерево с черными полосами». «О, береза!» – думаю я. А какая это береза? Можно ли использовать ее для укрытия? Или на ней живет зловещее полчище дятлов. Это известно только тому, кто в пути. Я делюсь знаниями о березе, задаю вопросы. А клиент решает, как ему с ней быть.
⠀
А вам откликаются мои ценности?