СОБРАТЬ БУСЫ

Я опять забыла, что планировала на сегодня. Список дел записан в записной книжке, но сама я ничего не вспомню. В голове звучит в десятый раз любимая песня любимого барда и я опять опаздываю. Ну вот наконец добралась до метро. У турникета обнаруживаю, что забыла дома кошелек и мобильник. О, нет! Так бывает наверное у всех, но у меня почти всегда. Моих мыслей слишком много, они рассыпаются, как бисер на паркете, а ведь многие из них достаточно ценные (по моему скромному мнению). Странно, но исключительно хорошо и спокойно мне бывает, когда я еду за рулем при сложном движении на дороге, вот тогда я сосредотачиваюсь и эта свистопляска в голове отступает - обожаю водить. Также, как ни странно ясность мысли наступает, когда нужно о чем-то сильно беспокоиться - вот он центр, а остальное не важно.

Многие наверное узнают что-то похожее в моем описании. От синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) по разным оценкам страдают 7-10% детей и 4-6% взрослых. Дети и взрослые имеют достаточно высокий IQ, но при этом также и большие проблемы с учебой, легко проваливать задания связанные с рутинной работой.

Достаточно долго я пребывала в дискомфорте, было трудно понять, как с этим бороться, пока не прочитала очень подробную и очень конкретную книгу на эту тему: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь". Автор психотерапевт, сам страдающий от СДВГ, который впоследствии стал его специализацией. Вот описание его самого себя, когда он наконец понял себя: "Я всегда прекрасно учился в школе и колледже, поэтому никто, и я в том числе, не заподозрил бы каких-то проблем с обучаемостью. Я знал, что медленно читаю, и давно пришел к выводу, что у меня дислексия. Но никогда не понимал, почему умею придумывать разные способы решения проблем, почему так часто прибегаю к интуиции и склонен к нешаблонному мышлению, почему бываю нетерпелив и спешу с выводами, откуда взялось мое странноватое чувство юмора и т.п."

Хорошая новость: решение этой проблемы есть, но первый шаг - это осознание своей проблемы. А дальше - очень много разных вариантов: это и составление ежедневных планов и разбивка дел на более мелкие части, записки, списки. Также это и медикаментозная помощь. Мне очень помогла книга, рекомендую ее и вам, конечно если она вам нужна. В ней размещена профессиональная анкета из 50 вопросов для того, чтобы определить ваш психологический профиль и дано очень много ценных советов.

Желаю всем успехов! Достигайте своих целей, растите над собой!