Привет, слышали выражение, что от полезных привычек легче избавиться, чем от вредных? Сегодня мы не будем говорить о том, как избавиться от вредных привычек, но расскажу некоторые полезные привычки, которые обязательно стоит внедрить!
Эта статья начинает серию публикаций, посвященных привычкам. Я расскажу о десятках привычек, рекомендуемых к внедрению в свою жизнь на постоянной основе.
Утренняя растяжка
Простая растяжка — это именно то, что нужно вашему организму с утра. Отличный способ проснуться, разбудить ваше тело и подготовиться к новому дню.
Самая лучшая растяжка — та, которую вы можете делать каждый день, поэтому даже минуты в день, если вы будете делать ее в течение месяца, хватит, чтобы по итогу вы почувствовали благодарность от своего тела.
Начните читать и изменитесь в лучшую сторону
Сколько книг вы прочитали за последний месяц? А за последний год? Если ответ на первый вопрос — это четыре или менее книг, я вас огорчу — вы упускаете простую возможность стать лучше.
Читая хотя бы по две книге в неделю, в месяц это выходит порядка 8 книг (даже 6 будет более, чем достаточно), а в год уже порядка сотни! Имея привычку читать, это принесет вам пользу во всех аспектах жизни, будь то карьера, отношения и многое другое.
Возможно, покупать 100 книг в год, средняя цена которых 600-1000 ₽, довольно крупно выйдет, однако, никто не говорит вам читать только оригиналы... Только я вам этого не говорил.
Планируйте на неделю вперед по воскресеньям
Казалось бы, очень простое упражнение, но оно очень воодушевляет. Если вам кажется, что времени просто нет, вы ничего не успеваете и бла-бла-бла, попробуйте такое решение.
Оно позволяет использовать свою эффективность на максимум, выполняя все дела вовремя и даже больше, чем вы делали до этого. Также, благодарю ему вы будете оставаться спокойными, с чувством полного контроля.
Не обязательно делать это по воскресеньям, удобно в выходной. Уделите себе полчаса-час на планирование, отключите все уведомления и в спокойной обстановке распределите дела на следующую неделю.
Стакан воды с утра
Часто бывает, что нашему организму не хватает воды, а мы так заняты в течение дня, что даже не задумываемся о том, чтобы просто выпить воды. Но важно пить именно воду, а не газировку, чай или кофе.
Ложась спать, приучите себя оставлять большой стакан воды на столе или тумбочке. Это поможет вам, проснувшись, избавиться от токсинов, и почувствовать себя свежим.
Читайте также:
Подпишитесь на канал, если вам интересен такой контент, а также пишите в комментариях ваше мнение и рекомендации по статьям! Увидимся!