👩⚕️ Даже если тебя никогда не укачивало в транспорте, во время беременности это может случаться регулярно. Мы понимаем, какое это неприятное ощущение, поэтому давай узнаем из-за чего это происходит и как с этим справляться?
☝️ Причины укачивания:
🟠 Токсикоз
🟠 Колебания артериального давления из-за гормональной перестройки организма во время беременности
🟠 Анемия беременных (снижение уровня гемоглобина и недостаток железа в организме)
🦸♀️ Часто симптомы укачивания (тошнота и головокружения) сопровождаются обмороками, поэтому не стесняйся обратиться за помощью к окружающим.
❓ Что делать, если ты чувствуешь, что тебя начинает укачивать:
✅ По возможности быстро выбирайся на свежий воздух.
✅ Сделай несколько глотков чистой негазированной воды без добавок.
✅ Ослабь детали одежды, например, расстегни воротник, чтобы облегчить доступ кислорода в легкие.
✅ Держи в сумке запас мятных леденцов (ментол расширяет сосуды сердца, мозга и легких, стимулируя дыхательный центр и нейтрализует рвотный рефлекс).
✅ Не стоит читать в транспорте и заниматься тем, что стимулирует мелкую моторику глаз, лучше послушать аудиокнигу или постараться задремать.
✅ Если в транспортном средстве пахнет бензином, нанеси на носовой платок несколько капель любимого эфирного масла. Особенно хорошо помогают эвкалиптовое и лимонное масла.
❓ А как ты справляешься с укачиванием? Поделись секретами в комментариях ⬇️
Mamate — быть ближе