Всем привет, меня зовут Анастасия и здесь я рассказываю о том, как меняю свою жизнь к лучшему. Подписывайтесь, чтобы узнать больше. Сегодня поговорим о том, что делать, какие привычки создавать, чтобы стать лучшей версией себя. Я расскажу о полезных занятиях, а вы можете выбрать несколько для себя, которые вам будут интересны. Никогда не делайте ничего через "не хочу", занимайтесь только тем, что нравится.
Приступим?
1. Чтение книг.
Вы можете читать много книг одновременно, не обязательно заканчивать одну, чтобы начать другую. Читайте книги по самопомощи, чтобы легче справляться с трудностями, проработать свои обиды, прошлое, полюбить себя. Из таких книг могу порекомендовать:
"Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" Луиза Хей;
"Как перестать беспокоиться и начать жить" Дейл Карнеги;
"Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир" Мадан Катария.
Читайте книги по личностному росту, биографии известных великих людей. Всё, что вас мотивирует и вдохновляет. Читайте романы, детективы, фантастику. Всё, что вам нравится. Книги - это чудесно и очень нас развивает.
2. Карта желаний.
Сделайте карту желаний, не обязательно так, как говорят все. Не важно в каком углу листа находятся определенные картинки. Сделайте так, как вам будет нравится. Чтобы вы смотрели на нее и чувствовали счастье, радость, вдохновение. Я напишу отдельную статью про карты желаний и то, как они работают. Это будет очень скоро.
3. Медитируйте.
Медитации помогают остановить постоянный поток мыслей, стать осознаннее, замедлиться. Почувствовать себя здесь и сейчас. Вы начнете лучше понимать себя, контролировать свои эмоции и тело, будете управлять своим умом. Найдите время, когда вам будет наиболее комфортно и приятно. Кому-то днем, кому-то вечером перед сном. Кому-то час, а кому-то нравится медитировать по 10-15 минут. Выбирайте сами, как лучше для вас, ведь мы все разные.
4. Танцуйте.
Танец - это прекрасная практика. Во время танца вы убираете блоки своего тела, становитесь более расслабленными и раскрепощенными, чувствуете свое тело и начинаете любить его ещё больше. Вы становитесь собой. Важно не стесняться. Просто включайте музыку и начинайте двигаться так, как хочет тело.
5. Аффирмации.
Они помогают изменить наши негативные мысли, заменяя их на положительные, что улучшает нашу жизнь. А также помогают нам повысить веру в себя и свои возможности, мы становимся более уверенными. Они повышают самооценку, уменьшают депрессию.
6. Спорт.
Растяжка, йога, фитнес, силовые тренировки, плавание, бег, скакалка. Всё, что угодно. Хотя бы маленькая 5-минутная зарядка в день уже улучшит вашу жизнь. Наше тело должно двигаться, чтобы мы чувствовали себя лучше и здоровее. Но не переусердствуйте. Наблюдайте за своим телом, оно скажет вам, как ему комфортно, а как не стоит делать.
7. Благодарности.
Это основа нашей жизни. Ведите списки, дневники благодарностей. Пишите даже самые маленькие вещи, за которые вы благодарны Вселенной, себе, родителям, друзьям и так далее. Вы наполнитесь позитивом и любовью от этого, а значит, привлечете еще больше любви и счастья в свою жизнь.
Занимайтесь тем, что вам нравится. Не обращайте внимания на чужое мнение. Творите, любите и будьте самыми счастливыми. Вы можете исполнить все свои желания. Знайте это. Я верю в вас.
Я благодарна за то, что вы прочитали мою статью. Я надеюсь, что это было полезно для вас. Вы прекрасны. Подписывайтесь, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии.
Всем прекрасного дня!