Все, кто питается дома, вынуждены тратить на приготовление пищи минимум два часа в день. Эксперты Grow Food предлагают задуматься, а так ли это необходимо
Эндорфины — гормоны счастья, выброс которых происходит при активном образе жизни, тактильном контакте с близкими людьми и при занятии любимым делом. Вкусная еда тоже стимулирует выработку гормонов счастья. Но не рутинная готовка. По данным Grow Food, 80% людей даже не знают, что становятся несчастными, стоя у плиты. Как же это происходит?
1. Теряем время
Приготовление полезных и вкусных блюд — занятие продолжительное. В среднем человек, который готовит сам, тратит на это от полутора до двух часов в день. Для современного ритма жизни это очень много: большую часть дня вы работаете и занимаетесь бытовыми делами. Свободное время стоит дорого.
Его хочется потратить более рационально, например, на общение с семьей, просмотр фильма с друзьями, спорт, хобби или прогулку по парку — на то, что принесет удовольствие. Получается, что стоя у плиты вы сами отнимаете у себя время, которое могло бы сделать вас немного счастливее.
2. Тратим деньги
Существует стереотип, что готовить самостоятельно дешевле, чем питаться в ресторанах или заказывать еду с доставкой на дом. Но это не так. В среднем домашняя готовка оказывается на 135 руб. дороже сервисов доставки питания.
Просто при подсчетах люди не учитывают расходы на дорогу до магазина и обратно, электроэнергию и воду. Получается, что в месяц вы теряете на этом дополнительно около 4 тыс. руб. А эту сумму можно потратить на то, что вас порадует. Например, два раза сходить на массаж, пару раз съездить в аквапарк или восемь раз посмотреть фильм в кинотеатре.
3. Копим усталость
В жизни и так хватает забот, которые выматывают. Не стоит добавлять еще одно дело, после которого нужен будет отдых. Стоя у плиты, особенно в жару, человек устает. Это состояние препятствует выработке эндорфинов, так как силы организма направляются на восстановление привычного уровня энергии.
Важно заботиться не только о своем физическом здоровье, но и о ментальном. Поэтому старайтесь уделять время, деньги и силы тому, что делает вас счастливее.
Ранее +1Платформа рассказывала об инструкторе по дайвингу, которая тренирует людей с особенностями здоровья.
Автор: Grow Food
Фото: Ksenia Chernaya / Pexels
Больше об экологии и устойчивом развитии читайте на +1Платформе
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные материалы!