Доброго времени суток.
Очень, очень много сейчас психологии в интернете. И это было бы не так страшно, если просто люди делятся опытом преодоления своих проблем или рассуждениями о жизни. Так нет, будут бесконечные списки из пунктов о чем угодно — начиная с того, как разбогатеть сидя на диване с помощью медитаций, заканчивая тем, как сделать из своего партнера в отношениях ручную собачку.
Откройте почти любую статью по психологии на Дзене — там будут несколько работающих способов как решить любую проблему. Или инстаграм — там обязательно продаются курсы.
У тебя депрессия?
Давай ко мне, я знаю как справиться. Только сначала оплати курс.
У тебя тревога или панические атаки?
Ооо, тебе повезло — записывайся на платный марафон, я тебе расскажу как избавиться раз и навсегда.
Проблемы дома?
Научим границам и как посылать подальше своих токсичных родственников.
У тебя нет отношений или они неправильные?
Давай, залетай ко мне в статью, научу определять пригодность человека и открою тайну манипуляций, с помощью которых у тебя будет гарем женщин/мужчин, загипнотизированных твоей необычной личностью.
И вот это читают люди, часто воспринимая за чистую монету. Или еще хуже — начинают претворять все это в жизни. Точнее пробуют, но потом хорошо, если просто скажут — это не работает. А в худшем наломают дров, и сделают себе еще хуже. Да ладно если только себе.
Я вспоминаю случай из своей жизни — страдал я от паники и тревоги. И вот так решая проблему с помощью интернета, я наткнулся на один совет психолога, что мол надо в момент паники попробовать усилить что есть силы свой страх. Метод какого то там самурая он назывался.
Я попробовал. Стало очень плохо, да так, что несколько часов приходил в себя. И это не говорит, что такая фишка не работает. Это лишь свидетельство того, что именно мне такие аутотренинги не подходят. Нельзя рекомендовать человеку все подряд, не зная его особенностей.
Удивляет вот что.
Ученые, десятилетиями бьются например над проблемой происхождения и лечения депрессии. Выходят выступать на своих конференциях, и говорят — мы не знаем как появляется депрессия. Нехватка нейромидиатора серотонина — всего лишь гипотеза. Почитайте аннотацию к антидепрессантам. Там прямо так и написано — предположительно данный препарат действует так – то и так.
То есть фармакология, нейрофизиологи и прочие ученые говорят — мы не научились лечить депрессию. А очередной психолог – блогер знает как вылечить. Чуть ли не с гарантией. Ты главное оплати несколько тысяч рублей за курс, и все, вдохнешь полной грудью.
Или обещают избавить от негативных эмоций и тревоги. Как?! Вот прямо так и сразу? Интересно конечно все это. Если попробовать почитать научные работы по нейрофизиологии возникновения тревоги и прочих пакостей, которые отравляют жизнь человеку, там опять же будут предположения. А если и научные, подтвержденные выводы есть — то я даю вам гарантию, что неподготовленный человек не поймет и пяти процентов от прочитанного материала. Потому что это мозг, это наука.
Во многом мы и сами виноваты в этом. Мы, точнее наш мозг, всегда ищет легкий путь решения проблемы. Мы хотим готовый шаблон, который можно начать применять и решить проблемы одним махом. Но это так не работает. Работают внутренние изменения, а точнее выработка новых, более продуктивных и правильных реакций на события и трудности.
Вот что может сделать психолог?
Может поддержать, дать принятие человеку с его чувствами, предложить работу с эмоциями и состоянием. Или поделиться своим опытом преодоления кризисов в жизни. Это касается в основном коррекции поведения и ничего более. Но проблема в том, что у нас в стране люди идут за помощью, когда ситуация уже стала куда серьезнее, и выходит за рамки обычного консультирования. То есть тогда, когда уже нужен врач.
Да и остальные всяческие советы они шаблонные. Они могут сработать, а могут и нанести ущерб. Взять так называемый "авторский" курс. И что там будет? Обычные рекомендации, которые можно и так легко найти и освоить самостоятельно. А перед этим возможно психолог сам прошел курс по созданию и продаже курсов. Уж извините за тавтологию.
Поэтому, если и есть потребность в психологической помощи, то всяко лучше обращаться за индивидуальной консультацией. Там хотя бы есть возможность прочувствовать подходит ли тебе данный специалист или нет. А применять на себе все, что попадается в сети, да еще и платить деньги за очередной марафон — ну это по меньшей мере сомнительно.
Всем добра)