Понимаешь, девочка, мне всё ещё неспокойно
Мне всё ещё любопытно: как ты сделана, как устроена
Ведь я был уверен, что вы все с одним чертежом
Я всегда точно знал, как открыть, как поддеть сверлом
И они рассыпались на осколочки и детали
Как обратно этих девочек собирали?
Я не знаю, всегда пропадал интерес
(тест песни АлоэВера "Понимаешь, девочка")
Нет манипуляции, которая работает безотказно с каждым человеком. Именно поэтому в арсенале человека, привыкшего манипулировать, есть разные приемчики. Он будет, как ключики подбирать, пока что-то не сработает.
У каждого из нас есть какие-то триггеры, которые задевают, работают, как рубильник. И вот мы уже делаем то, что не планировали: смотрим в окно из электрички, которая несет нас копать ненавистную картошку на огороде, который мы тоже не любим.
Давайте, для начала поговорим о манипуляторах. Если вы думаете, что это великие махинаторы и ужасные люди, то такое представление не всегда оправдывается.
Человек может манипулировать неосознанно, просто это модель поведения, присвоенная в детстве: родители между собой или с ребенком общались через угрозы и принуждение к действию, к примеру. Или ребенку все прощали, стоило ему притвориться болеющим. А может быть родители в общении не любили слушать друг друга, а вот сыпать обвинения вместо того, чтоб попросить прощение - запросто.
Есть, конечно, те, кто приспосабливаясь к жизни, находит способы решения проблем, которые требуют минимум ресурсов для их достижения и начинают прибегать к манипуляциям.
А есть "выученные манипуляторы", которые читали тонну книг о манипулировании, НЛП и теперь мастерски используют полученные знания.
Но сейчас не об этом.
Важно научиться распознавать манипуляции и ставить барьер, который спасет вас от действий, которые вы не планировали, реакций, которые вы не хотели проявлять и поведения, которое выгодно кому-то другому, но будет в ущерб вам самим.
Первый "звоночек" - ощущение, что что-то не так. Вот вроде ж нормально общались, а вдруг появляется какой-то дискомфорт или тревога, или желание уйти. Прислушивайтесь к себе и словам собеседника!
Если вы слышите какие-то призывы к действию, которые вам не нравятся, вас пытаются задеть, чтоб вы за что-то взялись или бросились что-то доказывать...вот оно! Это и есть попытка манипулировать вами.
Приведу пару примеров:
- Я бы тебе это поручил, но боюсь, что ты не справишься.
Сработает на человека с низкой самооценкой, у которого есть стремление кому-то доказывать, что он лучше, чем его воспринимают.
- Вот мое предложение, принимайте решение срочно сейчас!
Сработает эффект спешки, у вас не будет возможности взвесить все аргументы, поэтому возрастает риск совершить ошибку.
- Ваш новый знакомый то активно проявляет интерес к вам и совместному времяпровождению, то отдаляется или пропадает.
Это эмоциональные качели, их цель - привязать к себе.
- Вы что-то увлеченно рассказываете, а собеседник перебивает вас со словами о том, что это скучно или не так уж содержательно, как вам кажется.
Тоже задевает самооценку, обесценивает и принижает. Что дает манипулятору превосходство, он как бы становится критиком, к которому нужно прислушиваться и о котором нужно думать.
Что же делать?
Замечая манипуляции или поступая в интересах манипулятора, человек испытывает дискомфорт, опустошение, ему не спокойно...он будто в разобранном состоянии. А еще при этом расходуются ресурсы: время, деньги, силы, энергия, внимание сосредоточено на манипуляторе...
Как только замечаете манипуляцию - остановитесь! Прислушайтесь к себе, возьмите тайм-аут, проведите оценку того, чего от вас хотят. Если побуждение к действию идет вразрез с вашими планами, стоит задуматься. Если человек вызывает у вас своим поведением какие-то смешанные чувства, нервное напряжение - опять же прислушайтесь к себе.
И помните, что человек склонен к манипуляциям, когда ему не хватает внутренних ресурсов, чтоб честно кого-то о чем-то попросить. Психика стремится экономить наши запасы и поэтому иногда хочется сделать все проще и быстрее. Не осуждайте того, кто манипулирует, отслеживайте свои действия на случай, если начнете это делать и умейте себя защитить от влияния "кукловода".
#манипулятор#манипуляции#манипулирование#абьюз#психология#психолог_онлайн#психолог_москва#защити_себя#дискомфорт#алоэвера