Ежедневно в нашей голове возникают десятки тысяч мыслей. Некоторые из них конструктивные, а некоторые деструктивные, тобишь негативные убеждения. По мнению психолога Луизы Хей, которое она высказывает в своей книге "Исцели себя сам", мы можем контролировать ВСЕ свои мысли и защищать себя от отрицательных убеждений, заменяя их позитивными. Этому нужно научиться, но это важно. Так как наши мысли влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и на наше здоровье, а также на наше окружение.
1. "Я тупая/тупой"
Не стоит употреблять эту фразу даже в шутку. Зачем вам считать себя глупым? От этого ваша неуверенность будет расти. А если вы используете эту фразу довольно часто, то скорей всего начнете действительно верить в то, что голова ваша пуста, даже если это будет не так.
2. "У меня ничего не получится"
Ничего не может быть важнее, чем вера в себя! Только вы - творец своего счастья. А если вы верите что вы на это не способны, то как вы этого достигнете?
3. "Они наверно думают, что я..."
Стоит принять тот прекрасный факт, что людям некогда думать о других! На обсуждение других находят время только бездельники и неудачники, а разве их мнение для вас важно? Нет!
Ну и запомните хорошую фразу Элберта Грина Хаббарта: "Хочешь избежать критики? Ничего не делай, ничего не говори и будь никем."
4. "Я лентяй"
Ну то все однозначно и просто, веришь что ты лентяй и постоянно себе об этом напоминаешь - так оно и будет.
Здесь хорошо подойдет цитата Альберта Эйнштейна: " Самая большая глупость - это делать тоже самое и надеяться на другой результат"
5. "Я часто болею"
Тут два варианта: либо вы верите в то, что вы - здоровый человек и вы никогда не болеете и обладаете крепким иммунитетом. Либо вы постоянно себе повторяете о том, что часто болеть для вас -дело привычное, ведь у вас слабый иммунитет. Выбор за вами.
6. "Я боюсь"
Страх - то опасное чувство, которое может разрушать нашу честность, нашу цельность, наши приоритеты и наше мужество.
7. "У них все хорошо, не то что у меня"
Сравнивать - себя с другими - это то же самое, что сравнивать футбол и теннис. Схожесть только в одном - виды спорта, а остальное не подлежит сравнению, так как - это разные вещи. Поэтому не сравнивай себя с другими, так как вы мы все абсолютно разные. Лучше сравнивай себя с собой вчерашним: сделал ли ты хоть что-то, чтобы стать лучше, чем вчера? Развиваешься ты или деградируешь?
Вот, что по-настоящему важно.
Благодарю за прочтение! Ставь палец вверх и подписывайся на канал!)