Токсичные отношения способны внутренне сломать даже самых сильных людей. Находиться в таком состояние опасно как морально, так и физически.
Осознание
Самая главная проблема это осознание, что данные отношения являются нездоровыми. Если мужчина начинает медленно, но настойчиво контролировать вашу жизнь это первые признаки деспотичности. Дальше начнется подавление воли, всевозможные запреты и постоянные упреки. Он сделает все, чтобы женщина чувствовала себя полностью зависимой. Если пришло понимание, что с таким человеком надо расставаться, а самостоятельно это сделать не получается, то необходимо попросить о помощи свое близкое окружение. Но если дело касается физического или морального унижения, необходимо обращаться в соответствующие органы. Не надо бояться или стыдится говорить о своих проблемах.
Заявить о своих чувствах
Если отношения только на начальном этапе, но уже начались предупреждающие звоночки, то возможно есть смысл поговорить и объяснить, что конкретно вас не устраивает. Разговор должен быть в спокойном тоне, без ультиматумов и шантажа. Пусть мужчина поймет, что вы тоже личность, со своим мнением и своими взглядами на жизнь. Если мужчина начинает повышать голос, совершенно не слушая ваши доводы, тогда сразу следует уходить.
Нет депрессии
Когда решение принято, важно не уходить в себя. Это только усугубит ситуацию, что может поспособствовать возвращению к привычной и токсичной жизни. В зависимых отношениях и так происходило моральное подавление, потому очень важно окружить себя только положительными эмоциями.
• общаться только с теми людьми, которые вызывают улыбку;
• баловать себя любимой едой
• больше находиться на свежем воздухе
• думать об отношениях, в которых вас уважают и ценят.
Надо понимать, что любые взаимоотношения и люди, даны нам для опыта и понимания себя. Если вы четко знаете, что вам не комфортно и плохо в паре с мужчиной, надо делать выводы и принимать твердые решения. Каждый человек имеет право выбора.
Принятое решение
Расставание с любимым человеком почти всегда проходят болезненно, даже если это токсичные отношения. Память, в самый неподходящий момент, выдает нам приятные воспоминания, которые отодвигают на второй план негативные моменты. Человек начинает скучать и придумывать не существующие оправдания плохим поступкам и действиям в свою сторону. Это дорога в никуда. Надо помнить, что решение об уходе было принято для счастливого будущего, где нет места унижениям и не справедливости.
Абьюзер будет пытаться вернуть женщину обратно, всеми доступными способами. Это могут быть угрозы, обвинения, запугивание. На смену негативу может прийти мнимое раскаяние и сожаление. Такие люди не терпят, когда теряют власть над своей жертвой, особенно если их бросают. Поэтому не стоит верить человеку, который кроме себя никого не любит и не уважает.
Токсичные отношения введут к саморазрушению, на восстановление морального баланса могут уйти годы. Поэтому надо научиться любить себя, чтобы не притягивать к себе токсичных людей.