Повседневные привычки могут привести к более быстрому старению
Эксперты предупредили об опасности повседневных привычек для процесса старения, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.
По словам специалистов, курение и чрезмерное потребление алкоголя – это вредные привычки, ускоряющие процесс старения, но при это есть и другие менее очевидные факторы, способные вызвать преждевременное старение.
Так, значительно повредить ДНК и негативно повлиять на человеческое здоровье могут следующие, на первый взгляд невинные привычки:
- хронический стресс;
- недостаток сна;
- нездоровая диета (обработанный сахар, трансжиры, углеводы, сильно переработанные продукты, большое количество алкоголя);
- недостаток упражнений;
- сильное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Авторы советуют пересмотреть перечисленные факторы, чтобы замедлить процесс старения.
Бесплатный тренинг-марафон"Бросаем курить за 3 дня без таблеток, пластырей и запугиваний"
С уважением, Школа Трезвости
Избавление от любой зависимости.
Выразите свое мнение лайком или дизлайком!
Напишите свое мнение в комментариях, нам важно его знать!
Чтобы не пропустить новую информацию, подписывайтесь на наш
канал Дзен, смотрите новые видео на YouTube канале
Присоединяйтесь к нам в любимой соц.сети:
Вконтакте, Инстаграм, Фейсбук, Одноклассники, Телеграм канале