«Быть в ресурсе» фраза, которую я повторяю чаще всего и мне на день рождения уже даже муж пожелал именно этого ❤️
Я стремлюсь к ресурсному, наполненному энергией состоянию и это мой путь.
Ресурное и наполненное состояние не может быть целью, это всегда непрекращающийся процесс, так как вокруг нас происходит множество событий и только умея возвращать себя к себе, и адаптироваться в любой ситуации, найти опору внутри себя и вернуться в ресурсное состояние - это может каждый. Этому можно научиться, практика, практика, практика✨
У меня тоже бывают дни, когда я готова кричать, выражать эмоции неэкологично. И это самый первый звоночек - энергии 0, ты не в ресурсе.
Что я могу сделать?
- Признать, что это произошло и принять решение наполниться, потому что так всем будет хо ро шо. Когда я в ресурсе = счастливы все в моей семье = Отношения доверительные
- Медитация 🧘♀️ Это не просто сидеть в позе лотоса и отгонять мысли. Это способ, который помогает замедлиться, попробуйте помедитировать 10-15 минут включив ролик на ютубе, с непривычки будет казаться, что прошла целая вечность. И только практикуя 21-30 дней вы заметите, что легко переключаетесь с водоворота дел и наполняетесь за 15 минут.
- Ведение вечернего дневника. Порой у нас такой поток мыслей и перед сном открывается второе дыхание, что его просто не остановить, идеи прут и не дают заснуть. Ежедневно перед сном, вместо листания ленты в инстаграм, просмотров роликов на ютубе или тв берём самый красивый ежедневник и пишем все свои самые сокровенные мысли 💭 Кто я? Что я хочу? Что я могу сделать? Какие у меня есть переживания? А какой я себя вижу через месяц? А через полгода? А через год? Что тревожит меня сейчас? Пишите все все ответы на вопросы и так будет легче, беспокойный ум найдет куда все «высказать». Больше не придется бежать к мужу с фразой «поговори со мной по душам»
- Хотя разговоры по душам можно оставить с подругами или в близком кругу девушек/женщин. Разговоры по душам важны, по причине того, что так мы чувствуем поддержку, заботу и любовь, и может даже признание.
- Закрыть Гештальты. Техникой делилась в предыдущей статье. Скажу только, что действует эта техника мощнее, чем закрыть все незавершенные дела.
- Расчистить пространство. Оглянитесь вокруг, есть ли то, что вас сильно раздражает и вызывает отрицательные эмоции? Устраните причину: разбросанные вещи, беспорядок, завядшие цветы в вазе, поломанные вещи, рваная одежда, сколотая посуда, ненужные приложения, рассылки в почте. Избавляйтесь от них без сожаления и вы сразу в моменте ощутите прилив сил 🌪
- Распишите свой идеальный день, в котором вы в ресурсе и наполняетесь энергией: Как ты выглядишь? Что надеваешь? С кем общаешься? Где живешь? Чем занимаешься? Почувствуй это состояние, когда все складывается идеально.
- Занимайся своей самореализацией. И я за то, чтобы делать это не из позиции «теперь я кормилица семьи», а наоборот, из наполненного состояния самореализовывать свои способности, быть ценной, отдавать это в мир и еще больше наполняться, чтобы семьи были крепче. Здесь мое убеждение «от настроения женщины в семье зависит успех ее мужчины».
- Знать законы энергообмена и соблюдать их: не перепродавать курсы и самим такие не покупать, не пользоваться пиратским контентом.
- Благодарить ежедневно перед сном за все уроки, инсайты, события, за людей, которые посылает нам Вселенная и притягивать еще больше позитивных событий.
На пути к ресурсному состоянию очень помогает дисциплина, распишите себе заранее несколько пунктов в план на день☀️ и постепенно шаг за шагом наполните себя и непременно это почувствуют окружающие. В ваш адрес и взгляды, и комплименты, и различные бонусы посыпятся - так и знайте что вы излучаете, то и получаете!
Вы пишете планы на день? И какие 2 пункта взяли себе на вооружение?