Всем приветствую на моем канале, Многие люди не могут похудеть, почему? с чем это связано? сейчас я вам подробно постараюсь рассказать как же можно быстро и легко похудеть. Давайте наверное начнем с вашего же желания, вашей силы воле, если у вас есть сила вали начните с малого, начните с утра как проснулись употреблять нормальную здоровую пищу, к примеру - съешьте то же яблоко, что-то из фруктов, возьмем тот же банан. Забудьте что такое жирная пища, не в коем случаи даже не смотрите на жирную и калорийную еду, мотивируйте себя, утром съели банан, вечером можно покушать тот же персик. Да вы будите очень хотеть покушать что-то вкусное, но нет. Возьму себя в пример, я целую неделю ел только фрукты и овощи, за неделю я потерял 7 килограмм, задумайтесь мои дорогие.
Так же затрону и овощи, можно употреблять тот-же греческий салат, но подчеркну, без сливочного и подсолнечного масла, просто нарезали, перемешали и можно употреблять, к примеру если вы утро съели тот-же банан, в обед можно приготовить себе салат и пообедать, следите за своим здоровьем, за своим весом и в целом за собой, у меня все. Спасибо всем тем кто прочитал.
