Прокрастинация в любой удобный и неудобный момент давно стала моим кредо. Всю жизнь я ищу наиболее удобный способ, чтобы ничего не делать. И зачастую получается. Курение, алкоголь, компьютерные игры, мемы, ютуб, твич- это мои лучшие друзья. Как можно меньше времени на действие, как можно больше на то, чтобы поотлынивать от жизни.
И в таком темпе я в какой то момент стал самым занятым человеком на планете, ведь моя прокрастинация не отпускала меня даже во сне- всегда рядом играет телефон с видосиком или стримом, и так было даже когда в постели я спал не один. Если кто- то хочет со мной поговорить- я занят, смотрю стрим, кто-то хочет вытащить меня на улицу- я занят, там новая нарезка фейлов вышла. А уж если кому- то близкому нужна толика моео внимания, то тут в бой идет тяжелая артиллерия- алкоголь. А про рабочие обязанности вообще молчу- мемы сами себя не посмотрят.
И вот так, убегая от жизни, дошел я до 3 стадии алкоголизма, ну ладно до второй с половиной. На третьей я бы скорее всего здесь не сидел и ничего бы не писал.
Сейчас же я активно выздоравливаю, наполнился целями и желаниями, проснулись амбиции и силы их реализовывать. Приятное изменение, ведь из вышеописанного списка прокрастинаций по сути остались только мемы, ведь теперь даже контент на ютубе смотрится исключительно про саморазвитие и духовный рост, даже скорее слушается.
Так почему же я назвал статью "спортивный прокрастинатор"?
Все просто- теперь я прокрастинирую на беговой дорожке, на тренировках, во время долгой пешей прогулки, а реального изменения качества жизни не чувствую. То есть я не стал богаче, успешнее, реализованнее. Только чуть чуть более подтянутым и сильным. Меня не покидает ощущение, что все мои спортивные заходы делаются только ради того, чтобы не заниматься умственной деятельностью направленной на изменение качества жизни.
То есть с помощью спорта я оттягиваю момент начала интенсивной деятельности.
Но ведь отрицать положительные эффекты тренировок- это глупо!
Все верно, спорт развивает очень многие качества в организме и в голове, а так же способствует выработке нейромедиаторов и гормонов необходимых для поддержания тонуса жизни.
И вот этими плюсами я подкупаю себя, чтобы не действовать во внешнем мире и не наращивать обороты событийности. Ведь я итак достаточно крут!!
Судя по всему, такие мысли стали посещать меня по причине того, что я не ставлю перед собой каких то реальных целей в спорте, кроме укрепления мышц и самооценки. То есть, как и в случае с просмотром стримов- у деятельности нет оценимого результата.
Возможно я и не верю, что возможны какие то результаты возможны, ведь я не молод, а тело в далеко не лучших кондициях.
Так я и сделал занятия таким же оправданием, как раньше был новый ролик по доте.
Что же я предприму? Ведь я уже подсел на тренировки и мне нравится чувствовать выплески дофамина после занятий, а так же видеть наглядные изменения в организме.
Займусь постановкой целей в тренировках. При чем в измеримом соотношении. Сейчас я могу спокойно пробежать перед тренировкой 3 километра и провести полноценное занятие. Пусть эта цифра вырастет до 5 за срок в 2 недели. Я не попадал на тренировки по ударке на протяжении всего месяца занятий, но я точно уверен что должен пробивать по 100 лоукиков в мешок обеими ногами после окончания тренировки. Пусть на эту цель тоже будет 2 недели.
Так же необходимо положительное закрепление для такого действия, ведь иначе можно быстро выгореть. Доступна мне сейчас только социальная опция, то и реализация будет через более активное ведение вк и инстаграмма, то есть множественные посты с целью получения одобрения в виде лайков.
Начну эксперимент с 12,08 и проверю свои ощущения через 2 недели, буду ли я все еще ощущать занятия прокрастинацией и уходом от реально важных дел, или же целенаправленное действие сделает их неотъемлемой и равноправной частью жизни на уровне с работой и развитием. Время пошло.
