Привет, друзья. Для начала определим, что такое стрессоустойчивость. Это способность человека противостоять стрессам. Стресс в переводе с английского языка означает « давление». То есть давление на психику человека.
Стрессом может быть многое:
- Конфликтная ситуация.
- Незнакомые люди.
- Визг тормозов на улице.
- Экзамены и т.д. и т.п.
Человек от этого всего вздрагивает. Люди эмоциональные, люди плохо себя контролирующие, люди нетерпимые— они быстро ломаются. Стресс может выбить их из себя. Они легко обижаются. Легко все бросают и уходят. На самом деле это и физиологическая, и психологическая проблема.
У человека есть два полушария и вместе они не могут функционировать. Как только человек начинает переживать, его умственные способности резко идут вниз: способность запоминать, анализировать, обобщать. Многие люди могут бояться, конфликтов, драк, агрессии. Страх только увеличивает эту проблему. Что может помочь?
- Занятие спортом.
- Заняться саморазвитием.
Чтобы развить стрессоустойчивость, нужно научиться не бояться. Нужно научиться работать с этим стрессом.
Когда человек подвергается стрессу и не может противостоять, то у него развиваются хронические заболевания. Страхи разрушают его жизнь, он не выходит вечером на улицу, не летает на самолёте и т. д.
Человек сужает качество жизни, потому что некоторые вещи для него сложны и трудны.
К сожалению у нас в стране стресс—распространённая проблема, потому что постоянно меняется ситуация. У кого-то проблемы с работой, у кого-то с родственниками.
1.Больше всего подвержены стрессу пожилые люди и дети. Это только кажется, что дети вообще стрессу не подвержены, они чаще взрослых смеются и хохочут и радуются жизни. А старики с возрастом легче ко всему относятся.
Но, на самом деле, они гораздо хуже контролируют своё состояние. У детей самоконтроль ещё не развит, а у стариков самоконтроль деградирует.
2.Экстраверты более подвержены стрессу, потому что, в отличие от интровертов, не чувствуют себя самодостаточными, они эмоционально зависимы от окружающей среды.
3.В наибольшей степени стрессу подвержены люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе. У них постоянные хронические претензии к себе. И в противовес им—люди, у которых фантастические планы на жизнь, они хотят заработать больше всех, сделать карьеру лучше всех, достичь больше других и они тоже в группе риска. У них стресс от неудовлетворённости.
4.Жители больших городов боле подвержены стрессу, потому что движение, количество людей, количество контактов, информация—это все в удесятерённом объеме приходится на одного человека.
Менее подвержены стрессу люди, у которых более устойчивая психика. У которых нет особых амбиций, которые имеют реальную самооценку. Продолжение следует...
Если статья была полезна, пожалуйста не забудьте поставить лайк и поделиться этой статьей с друзьями, подписаться на канал тут