Нашла прекрасный комикс о травме от прекрасной Юлии Даниленко.Травма может возникнуть произвольно,случайно и неожиданно. В занятии с ней убирай слово работа над важно увлекательные моменты для себя, дабы не заблудиться.Собирать интерес, признавать свои упадки сил и собирать это в коробочку воспоминаний, чтобы однажды с призмы собранного посмотреть мир и увидеть что-то своё, что-то необычное и важное. Что-то, от чего будет важно помнить о себе и не только в состоянии мне не очень хорошо...Сегодня я готова поделиться опорами, которые помогут вам, когда кажется, что сил нет.Что лучше уже себя куда-нибудь деть и забытьКогда кажется, что состояние уныния-это навсегда.Опоры:-Попробуйте заземлиться, ходите шоркая ногами. Прислушивайтесь к каждому шорканью и тому,как от этого меняется ритм вашего сердца, заземляйтесь.-Расчешитесь. Расчёсывайтесь не то что бы долго,но продолжительно.Расчёсывайтесь пальцами, ладонями, расчёской,собирайте волос.-Лягте в позу эмбриона. И глубоко вдохните животом, чтобы тесно стало. Сделайте так несколько раз.А дальше наблюдайте. Когда будет совсем невыносимо-дышите животом