Очень волнующий вопрос для многих людей как отпустить, как научиться отпускать. Для того, чтобы отпустить, нужно понять, что Вы вообще впустили, какую именно историю. Например, одно дело отпустить историю с утратой, разводом с близким человеком, другое дело отпустить историю своего детства. В общем, вариантов достаточно большое количество, что нужно и можно отпускать.
Надо всегда помнить, что, сохраняя негативную позицию, отпустить не получится, потому что Вы всегда будете испытывать ряд эмоций и чувств, которые Вам не позволят расстаться с незавершенными конфликтами. А для того, чтобы отпустить, нужно научиться завершать конфликты хотя бы в своей душе, если в реальности их завершить невозможно. Поэтому разжать ладонь – это значит разжать себя, свои чувства, выразить их и пережить, получить новый опыт из того, что не сложилось или сложилось так, как Вы этого не ожидали.
⠀
Только тогда Вы сможете отпустить, это останется в прошлом, как незавершенная история. Если нет, то Вы будете повторять ошибку или чувствовать вину за то, что Вы не исправили, не сделали, тем самым ища себе оправдания и объяснения, а Ваши мысли постоянно будут заняты только незавершенными историями.