Зачастую мы задаемся этим вопросом, ведь это не просто стереотип, а научно подтверждённый факт — по подсчетам Центрального разведывательного управления США (ЦРУ) на 2016 год Южная Корея занимаюет 184 место по проценту ожирения населения.
Что же помогает этим людям в любом возрасте выглядеть настолько свежо и вдохновляюще? Давайте попробуем разобраться в этом
Все очень полезно
Самое очевидное — питание. В Корее привычные для многих продукты вроде молочки, различной выпечки, приторных сладостей не пользуются особым спросом. Основу рациона корейцев составляют овощи, рис, множество различных закусок, а сладости чаще всего заменяются фруктами. Тем самым, каждый приём пищи щедро обогащается клетчаткой и другими полезными для организма веществами. Благодаря этому и метаболизм работает как часы и кожа выглядит здоровой, ведь организму практически не нужно вести постоянную борьбу с сахаром и насыщенными жирами. К тому же, за обеденным столом кореянки всегда можно заметить самую обыкновенную воду, которую как вам уже наверняка известно, необходимо ежедневно употреблять в достаточном количестве.
«Береги кожу смолоду!»
Второй очень важный принцип не только корейских девушек, но и мужчин — это тщательный уход за кожей. В Корее особое внимание уделяется заботе о своём теле — по этой теме можно написать отдельную книгу! Что, кстати, уже сделала основательница интернет-магазина Soko Glam Шарлотта Чо.
«В детстве нас учат правилам гигиены — от чистки зубов перед сном до мытья рук после посещения туалета. В Корее детей к тому же учат ухаживать за кожей. Задолго до того, как столкнуться с подростковыми прыщами, они уже знают все тонкости ухода, от пилинга и увлажнения до солнцезащитных кремов.» — Пишет в своем произведении «Корейские секреты красоты» Шарлотта Чо.
К тому же, корейцы разработали настоящий «ритуал», состоящий примерно из 10 этапов очищения и увлажнения кожи.
Забота о здоровье
Забота о здоровье в Корее стала национальной традицией. К примеру, очень хорошим подарком будут считаться различные натуральные витамины или добавки (например, с коллагеном или гиалуроном) для поддержания всего организма в тонусе.
Наверняка вы подумали: «Ну не может же быть все так идеально!» И вы окажетесь правы, ведь даже в этой стране популярен фастфуд. Однако посещают его довольно редко. На самом деле большая часть корейцев сделает выбор в сторону традиционного фастфуда — основой которого является рис и овощи.
Делая вывод, конечно же хочется напомнить о том, что и в Корее есть люди, набирающие лишний вес в немалых количествах. Но давайте поразмыслим — почему именно? Очевидно, что бОльшая часть населения очень трепетно относятся к здоровью своего тела, но всегда и везде найдутся люди, которые будут пренебрегать этими традициями.
Надеемся, что нам получилось чуточку вдохновить вас еще больше полюбить себя. И помните, что в здоровом теле — здоровый дух.
An-nyeong!
Если вам понравилась статья, то я буду очень рада вашему лайку и особенно подписке ;)