Медита́ция— ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.
Чаще всего медитации используют для того,чтобы расслабиться,отдалиться от проблем(как физических так и моральных) и переживаний.
Во время медитаций вы должны полностью отпустить свой разум и тело,но неопытные люди,по советам из темного интернета заместо того,чтобы действительно медитировать(отпускать всего себя,без контроля),сидять с закрытыми глазами,прямой спиной и контролируют свое дыхание.
Есть простой и до боли гениальный способ войти в состояние медитации:
- Каждый из Вас когда-нибудь сидел за телефоном или компьютером,и компьютер работает только в том случае,когда мы двигаем мышь(когда двигается курсор),но когда мы перестаем это делать-компьютер переходит в спящий режим.
- Наш мозг подобен компьютеру и чтобы его "перевести в спящий режим" нам нужно понять что для нашего мозга является "курсором мыши"- это наши глаза.И первое над чем нужно сконцентрироваться это-перестать двигать глазами.
Список медитаций,которые я рекомендую каждому:
1.Медитация исцеления нервов(YouTube)
слушала ее после долгой истерики,апатии и когда,как казалось было
все действительно хуже некуда.
2.ЭГО-медитация,меняющая жизнь(YouTube)
информация,которая нужна каждому.Вам стоит посмотреть на
себя,свои поступки и свою жизнь в другой стороны и принять свои
самые худшие качества.
3.Медитация стирание всех негативных воспоминаний прошлого.
избавление от прошлых установок.Не избавитесь от прошлого-не
переступите к новому
Это был конец,благодарю вас за уделенное время для прочтения моей статьи.Прокомментируйте если вам что-нибудь не понравилось,если бы вы хотели что-нибудь доделать,поменять:)