Почти каждый человек в своей жизни сталкивался с оскорблениями. Начиная с малого возраста, когда ребенок подвергался оскорблениям со стороны агрессивных одноклассников, заканчивая оскорблениями токсичных людей из вынужденного окружения (например, коллега по работе или озлобившийся родственник).
Ответить на вопрос “Как реагировать на оскорбление?” можно, если понять чего от вас добивается оскорбитель.
И конечно же не стоит подавлять свои эмоции и пытаться простить обидчика или не обращать на него внимание.
Почему нельзя закрывать глаза на оскорбления и пытаться простить обидчика?
Игнорировать оскорбления нельзя - это причиняет много боли человеку и даже может разрушить его здоровье. Почему?
Потому что оскорбление и унижение - это разрушение чувства собственного достоинства личности. А одна из базовых потребностей человека - потребность в уважении и самоуважении.
Когда кто-то советует вам не обращать внимание, забыть или даже простить обидчика, то в принципе он советует вам отказаться от своей потребности в самоуважении. А те эмоции и чувства, которые вспыхнули в момент оскорбления “засунуть куда подальше”, без проработки и корректного их проживания.
В таких советах есть лишь одна правда - не стоит зацикливаться на том, что вас оскорбили и на обидных словах агрессора. То есть не стоит застревать в негативных эмоциях, а стоит поработать над ситуацией и вынести из нее массу пользы для себя.
Давайте попробуем разобраться с тем, кто оскорбляет, зачем он это делает и вывести 4 выгоды для себя от столкновения с такими людьми.
Кто оскорбляет и почему?
Откуда берется желание унизить другого человека, выплеснуть свою злость и агрессию на кого-то?
К такому методу самоутвердиться относятся люди неуверенные, внутренне сомневающиеся в своем положении, чувствующие свою уязвимость в чем-то, которую никак не могут принять
Неприятие своих слабостей вызывает у такого человека злость на себя и чтобы отвести от себя эту агрессию, человек начинает искать внешний объект, куда можно слить эту мощную энергию злости.
Агрессор начинает учиться прятать от себя свои слабости и фокусируется на слабостях других людей, чтобы избежать эмоциональной боли от своей неполноценности.
С опытом агрессор становится обладателем поразительной способностью находить болевые точки и слабости в других людях. Ведь ему это нужно как воздух, иначе, если он не будет оттачивать свое мастерство в поисках чужих слабостей, то ему снова придется вернуться к своим собственным, что для него очень болезненно.
Выгода №1: Агрессоры весьма точно могут выявить ваши слабые места и вы можете пользоваться “бесплатной диагностикой”, чтобы потом работать с конкретной задачей
Зачем это нужно агрессору и что он хочет получить от вас?
Не чувствуя в себе силу и не имея власти над своими эмоциями, агрессор начинает играть во власть с другими людьми. Он хочет убедить себя в том, что он сильный, способный управлять своими эмоциями, стабилен и сдержан, что не так на самом деле.
И чтобы обмануть себя, он выискивает болевые точки людей, провоцирует их на эмоциональные взрывы и убеждает себя в том, что они слабее его. Его питает чужое “несовершенство”. Так он получает мнимую власть, кормит свои комплексы, вместо того, чтобы работать с ними.
И ему от вас нужно только две реакции: оправдание или гнев.
Если вы гневаетесь, то вы, по его мнению, слабый человек. А он имеет власть над вами, управляет вашими эмоциональными реакциями.
Если вы оправдываетесь, то вы тем более слабы. И он непременно будет провоцировать вас на дальнейшие оправдания, что вызовет в конце концов у вас бурю эмоций, протест и яркие реакции. Это снова даст ему мнимую власть и удовлетворение комплекса неполноценности.
Агрессор никогда не станет “подпитываться” от слабых личностей. Ему это не даст ощущения власти. И напротив, если “взрывается” человек, которому он в чем-то завидует, то это его подпитает на долгое время.
Выгода № 2: Агрессор выбирает только сильных и в чем-то превосходящих его людей. Значит, можно через него выявлять и свои сильные стороны
Какими инструментами пользуется агрессор?
Агрессор постоянно атакует. Ему это нужно, чтобы выявить самые яркие реакции с вашей стороны, самые болезненные точки, чтобы затем отправить залп именно по ним и получить свое.
Оскорбители достаточно вольно обращаются с фактами. Они спокойно врут, искажают факты о вас, подтягивают “доказательства” в виде “так про тебя говорят и другие люди”. Они не боятся разоблачения, потому что знают, что не дадут вам расслабиться и что-то выяснить, будут отвлекать вас новыми и новыми нападками.
Их задача выбить вас из колеи, из эмоционального равновесия и тут же обвинить в неадекватности, в слабости и бессилии.
Выгода № 3: Использовать агрессора как тренажер и оттачивать навыки управления эмоциями. На агрессорах можно развивать свой эмоциональный интеллект
Почему нормальный человек не может быстро и правильно ответить на оскорбление?
Потому что нормальный человек не готов к таким атакам и такой бомбардировке. Ему не знакомы такие комплексы и скорее именно поэтому его и выбрал тиран, потому что завидует ему в этом.
Когда идет атака на чувство собственного достоинства человека, то вполне естественна эмоциональная реакция. Эмоции “затапливают” правое полушарие, а логика в моменте практически отсутствует
Быстро сообразить и логически обосновать свой ответ в эмоциональном состоянии невозможно и поэтому ответы получаются не ловкими, что на руку агрессору.
Ведь практически каждый человек сожалел, что в момент таких атак не смог ответить так, как он ответил бы через какое-то время, успокоившись.
А зачастую и просто ничего не мог ответить агрессору, а потом сожалел об этом. Но наша психика намеренно тормозит нас и делает будто немыми, чтобы мы словами на эмоциях не наломали дров.
Выгода № 4: Тренироваться на агрессорах удерживать себя от ответов в момент эмоциональных взрывов
Как реагировать на оскорбления?
Нужно использовать оружие оскорбителя против него же:
- Всем своим видом показать, что вы прекрасно понимаете намерения оскорбителя и то, к чему он стремится. Обнажить его скрытые мотивы, заставив испугаться разоблачения
- Не вступать в игру агрессора, в игру во власть. Нужно включить его в свою игру, которая будет идти только по вашим правилам
- Вынудить его оправдываться минимальными усилиями, то есть перевести фокус внимание на него и его слабости, чего он так сильно избегает
- Вспомнить, что оскорбители довольно трусливы и их сила лишь во внезапности и бомбардировках в болезненные точки. И когда они не получают ожидаемого, то пугаются, начинают ошибаться, путаться, сбиваются со своей программы и сами ретируются, чтобы собрать себя в кучку
Оскорбителю нужно подорвать вашу веру в себя и вашу самооценку. Надо об этом помнить и всеми силами удерживать себя, что бы не вовлечься в его игру
Пожалуй это основной принцип, на котором уже можно строить методы защиты. Другими словами ответить на вопрос “Как?”, как конкретно отвечать и что делать в таких ситуациях.
Об этом в следующей статье “Как отвечать на оскорбление”. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить серию статей об этом.
А здесь я прошу вас поделиться своим мнением на эту тему и опытом - как вы реагируете на оскорбления и агрессоров? Благодарю за ваши комментарии!