В официальной группе С. Н. Лазарева в фейсбуке, в рубрике «Обмен опытом» по теме «Здоровое питание» участники делятся своими историями. С согласия авторов, мы знакомим вас с наиболее интересными из них.
******************************************
Первое письмо Автора, присланное к нам в редакцию, можно посмотреть здесь.
22 мая, как вы знаете, решила отказаться от мучного и сладкого. Очень надеялась на чудо, — что через 40 дней полного отказа организм забудет свою привычку, и уже будет противно даже хотеть мучное.
Аха, жди! Ничего подобного! Полтора месяца насилия над моими желаниями! Наступил момент разочарования, и я сорвалась, — начала хоть раз-два в неделю пробовать свою выпечку. Пробовать — это кусочек, а не тарелка, как прежде. Но, всё равно, было чувство вины, и за это, и, если помните, я скатилась до уныния, чёрт-те что началось в голове.
Потом, с Божьей помощью и вашими советами, нащупала корень своей депрессухи, и вроде наладилось внутри, — перестала грызть себя и, наоборот, начала хвалить себя за то, что уже вот два месяца не переедаю. Ну, и иногда надо баловать себя тем, что хочешь!
В это время начала заниматься йогой, — пока регулярно получается. Начала просыпаться полегче. Я так-то очень люблю спать, и спать утром — часов до 10. В молодости спала до часу, до двух дня. Сейчас это практикуют мои дети. А у сына конкретная проблема с пробуждением... Но цель моего монолога не в этом.
Вот мое умозаключение:
За эти 2,5 месяца дочь скинула 8 кг. Сын перестал поглощать сладкое и мучное, говорит, что может спокойно голодать, и ему это состояние в голоде начало нравиться. Если до этого, голодный, не мог подождать и пяти минут приготовления еды, психовал и прыгал возле плиты, то сейчас спокойно уходит в свою комнату и ждет целый час!
Муж (!!!) перестал жрать. Утром часто отказывается от завтрака, — если и завтракает, то только чай с домашним сыром. Сын, дочь, муж похудели заметно. Только я одна топчусь на месте!
Та помощь, которую просила у Бога, приходит в тихом принятии мужа в том, что не ем много, часто отказываюсь от того или иного блюда. А до этого он издевался и рычал на меня, что худею для любовника (?!!).
Еще дочь рассказывает и учит, как мало есть, заставляет пить воду. Сын восторженно рассказывает, как кайфово, когда голодаешь! Это и привлекает меня, и дисциплинирует.
А ведь всего лишь я занялась собой в плане пищевой зависимости. В полном смысле этого слова. Сколько лет читала книжки, психологию, что надо себя менять. А как — не могла понять сердцем, принять это. Я занялась собой, своим внутренним миром не для чего-то (чтоб изменить близких, допустим, или привлечь что-то в свою жизнь, как это советуют в практиках-тренингах), и не для кого-то. Просто. Ну, хотелось похудеть, но не получается.
Следила за своими ощущениями, чувствами, — когда хочу кушать, когда наедаюсь, что при этом творится в мыслях, как происходит то, что твоя привычка руководит тобой, твоим телом, движениями, жизнью, в конце концов...
За это время я, оказывается, отлепилась немного от мужа, перестала зависеть от его мнения, от его действий. Начала сама проявлять ему, чего я хочу в этот момент, и чего не хочу. И он как-то по-другому уже, не так как прежде, реагирует на всё это, — на меня, реагирует так, как я хотела этого уже 10 лет, с самого начала наших отношений.
СЛАВА БОГУ!
И вот сейчас я поняла, почему 5 лет продолжается моя возня с зубами и деснами. Ведь получи я новые зубы раньше, я б ещё больше погрязла бы в удовольствии от еды, в своем культе еды и затопила бы своих потомков в этом.
Во всём есть благо. Просто надо захотеть разобраться в себе, поменять сначала в голове, потом уже и в душе приоритеты на главное в жизни — Любовь к Богу. Потом уже Бог начинает тебе помогать с разных сторон, — не только тебе, но и твоему окружению.
Так кайфово от того, что получается, и не так страшно, когда не получается. Я знаю, что всё равно получится, ведь Бог поможет, главное — не терять ориентир и принимать с благодарностью всё, что происходит, даже если это не то, что хотелось, ожидалось.
Божья помощь приходит мне вот ещё в чем: перед моим носом забирают ту конфетку, кусочек пирога, что я хотела съесть. Часто забываю купить тот или иной продукт, чтоб приготовить вкусненькое.
А до этого было всегда наоборот: всегда получала, что хотела есть. Когда не было денег купить что-то вкусное, на что упал мой взгляд в магазине и потекли слюнки, то мне это приносили как гостинец или приглашали в гости, и на столе лежало это вкусненькое. Всегда. В течение недели, не больше, я получала свой лакомый кусочек.
Поэтому я и говорю всегда, что меня любят еда и работа. Куда бы я не пошла, меня ждет еда (на татарском – («аш») и работа («эш»).
Вот так вот, для меня и это большой плюс!
Слава Аллаху, всё идет как надо и во Благо, в любом случае!
Присылайте свои истории на opit@lazarev.ru. Пишите комментарии.
Ваш опыт может помочь другим!