Ребёнок мало кушает - распространенная проблема и это беспокоит родителей.
Некоторые не заставляют есть, некоторые начинают танцы с бубнами.
Сегодня мы разберём в статье самые основные ошибки, которые помогут избежать проблем с пищевым поведением.
НЕЛЬЗЯ КОРМИТЬ ДЕТЕЙ ПОД МУЛЬТИКИ
Да, безусловно, так процесс проходит веселее, быстрее и без особых проблем.
Но есть огромное НО.
Ребёнок не понимает сколько он съел, не чувствует вкуса, запаха и насыщения. Это может повлечь за собой проблему - переедание, а в последствии пищевое расстройство.
НЕЛЬЗЯ ЗАСТАВЛЯТЬ РЕБЁНКА ЕСТЬ
Это настоящее пищевое насилие. Задача родителя научить ребёнка слушать и чувствовать своё тело. Понимать, когда пришло чувство насыщения и когда они действительно голодны.
ОТВЛЕКАТЬ РЕБЁНКА ОТ ТРАПЕЗЫ
«Смотри, самолётик летит». Многие слышали эту фразу. Но только она заставляет съесть ребёнка больше, чем ему нужно.
Для детей, процесс трапезы уже игра. Позвольте им делать это самостоятельно и увидите результат.
ХВАЛИТЬ ИЛИ РУГАТЬ РЕБЁНКА ЗА КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННОГО
Таким образом, мы нарушаем пищевое поведение. Ребёнок думает, раз я хорошо кушаю, значит мама меня любит. А если плохо или мало, то нет. Исход логичен, верно?
ПОСТОЯННО ГОВОРИТЬ «ОН МАЛОЕЖКА» ИЛИ «ОН ОБЖОРА»
Своими руками мы убеждаем своего ребёнка в это. Он в это поверит и переубедить его будет практически невозможно.
ЕСТЬ ОТДЕЛЬНО ОТ РЕБЁНКА
Дети не рождаются с готовыми навыками. Наша задача, на своём примере показать как нужно. Если дети не видят, как едят родители, то и сами толком не будут есть.
КОРМИТЬ РЕБЁНКА ТОЛЬКО ЛЮБИМОЙ ЕДОЙ
Таким образом, мы закрываем для ребёнка огромный мир вкуса, запаха, консистенции пищи. Помогите ему познакомиться в новой едой.
ПОДМЕШИВАТЬ ОДНИ ПРОДУКТЫ В ДРУГИЕ
Это самый настоящий обман. Если ребёнок это обнаружит, он потеряет доверие к вам. И к пище. Что повлечёт за собой проблемы.
Это базовые 8 правил трапезы, которые помогут, в последствии, избежать больших проблем.
А как вы справляетесь с малоежками?