Сейчас модно говорить: «я в ресурсе», либо «я не в ресурсе». Под этими словами подразумевается наличие энергии и сил, либо их отсутствие. Когда человек в ресурсе, он деятелен, у него есть силы чтобы действовать, достигать целей, ухаживать за собой и за родными. Он морально и физически удовлетворен. Когда человек не в ресурсе, он либо в апатии, либо в депрессии, либо просто сильно устал. С таким состоянием часто сталкиваются женщины, только что ставшие мамами.
Мир молодых мамочек мгновенно меняется. Только что они были предоставлены сами себе, и вот — привязаны к маленькому ребенку. На их неподготовленные плечи падает пласт глобальной ответственности: за младенца, быт, отношения с мужем и атмосферу в семье. Справиться с этим очень сложно. Именно поэтому то, что молодые мамы впадают в депрессию, никого не удивляет.
Поймать депрессию за хвост
Чтобы не впасть в депрессию, нужно обратить внимание на нее еще во время эмоционального выгорания. Его провоцируют вот такие факторы:
- Недосып. Редкие мамы высыпаются до 2 лет ребенка. Малыши спят тревожно, и мамы — тоже.
- Повышенная тревожность. Маленькие дети часто плачут, у них то колики, то голод, то страх. Естественно, что и молодые мамочки испытывают тревогу — им кажется, что если малыш капризничает, с ним что-то не в порядке, а как ему помочь, они, часто просто не знают.
- День сурка и бытовые трудности. С ребенком у мамы появляется больше дел по дому, а времени становится меньше. Все дни становятся похожи друг на друга. И в каждом молодая мама что-нибудь да не успевает.
- Отсутствие времени на себя. У молодой женщины полностью пропадает время на себя. Не все женщины готовы к тому, что отныне все их дни и ночи будут посвящены ребенку.
- Гормональные всплески и изменения внешности. Только что это была ухоженная девушка и вот — она же, но с пучком на голове, кругами под глазами и без педикюра. Да еще и настроение постоянно меняется.
- Социальное давление. Все вокруг знают, как мама должна воспитывать ребенка, как за ним ухаживать и что каждую секунду она должна быть счастлива своим материнством. Все это постоянно давит на молодую женщину, не позволяя ей испытывать настоящие эмоции. Она устает, ей хочется спать и хоть день провести без малыша, а вокруг нее идеальные инстамамы, которые демонстрируют совершенство во всем: в мыслях, чувствах и действиях.
Читайте также:
✔ Почему мамочкам не надо бояться заказывать клининг
✔ Почему инстамамы так сильно бесят обычных женщин
✔ Несовершенное совершенство: чем вредят нам Инстамамы
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!