Чтобы выглядеть молодо и красиво, совсем не обязательно каждый день ходить в салоны, пользоваться дорогим уходом и делать долгие косметологические процедуры.
Самые значительные перемены достигаются простыми шагами, главное правило которых — систематичность.
Всего пять небольших перемен могут значительно улучшить внешность, состояние кожи, позитивно повлиять на здоровье и повысить внутренний комфорт.
Начинайте свой день со стакана воды с алоэ и хлорофиллом
Алоэ запускает работу пищеварительной системы и очищает кишечник. Его особенность в мягком очищении, потому что сам сок благотворно влияет на слизистую оболочку пищеварительного тракта и способствует заживлению язв.
Хлорофилл с утра — это источник бодрости и энергии. Он является мощным антиоксидантом, «ставит на паузу» все процессы старения и хорошо ощелачивает организм. Щелочная среда — это путь к долголетию и здоровью.
2. Заведите утреннюю привычку делать сухой массаж
Сухой массаж щёткой — полезная и простая процедура.
Методика выполнения
Растираете тело специальной щёткой длинными движениями по направлению к сердцу. Процедура отлично подходит для утра, перед принятием освежающего, лучше всего контрастного душа. Всего за 5-7 минут энергичных движений тело получит хороший массаж, кожа – эксфолиацию, а лимфатическая система — стимулирующий эффект.
Лимфа не имеет насоса, движение лимфатической системы происходит самостоятельно и отток межклеточной жидкости может быть замедлен.Это проявляется отёчностью, потерей упругости, замедлением обменных процессов.
Однако, введя такой массаж в ежедневную практику, вы заметите результаты уже через месяц.
Уделите время очищению кожи перед сном
Макияж, солнцезащитные средства, пыль и грязь пагубно влияют на качество кожи, поэтому их нужно тщательно удалять с лица.
Для этого лучше всего подходит очищение с помощью натуральных масел и бальзамов. Именно масло хорошо убирает кожное сало и излишки косметики.
Первый этап очищения.
После удаления масляного средства лучше всего лицо очистить, используя средство на водной основе. Выберите гель или пенку (что вам больше нравится) и умойтесь, удаляя оставшиеся загрязнения на коже.
Второй этап очищения.
Тонирование для того, чтобы восстановить природный pH кожи, будет третьим этапом.
Завершающий пункт — питание ночным кремом.
Результаты хорошего очищения кожи лица не замедлят проявиться уже на второй-третий день.
Сократите или откажитесь от потребления сахара
Злоупотребление сладким травмирует и изменяет волокна коллагена — одного из основных белков кожи, сухожилий, связок и костей. Сахар нарушает их структуру, в результате чего волокна становятся менее эластичными по сравнению со здоровыми.
Изменяются и функции коллагена: он становится нерастворимым и плохо связывает воду, что сразу отражается на внешнем виде кожи. Она становится более сухой и менее упругой.
Применение масок с витамином С
Научно доказано, что на внешность гораздо больше влияет витамин С, нанесённый на кожу, а не употреблённый внутрь в виде лимона или клюквы. А поскольку аскорбиновая кислота является одним из самых сильных anti-age средств, косметика с витамином С переживает настоящий расцвет.
Известно, что именно этот витамин играет ключевую роль в выработке коллагена.
Витамин С участвует во всех этапах формирования коллагена, ответственного за сильную, упругую и молодую кожу. Кроме того, это сильный антиоксидант и помощник в борьбе с ультрафиолетом.
Рецепт маски в домашних условиях
Ингредиенты:
- аскорбиновая кислота – 1 ампула или столовая ложка апельсинового сока;
- масло миндальное – 1 столовая ложка.
Смешать ингредиенты и нанести на кожу лица на 15 минут.