Самоконтро́ль (англ. Self-control) — способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение.
Самоконтроль основывается на воле — высшей психической функции, определяющей способность человека принимать осознанные решения и претворять их в жизнь. Самоконтроль тесно связан с понятием психической саморегуляции. Самоконтроль является важнейшим элементом в способности человека достигать поставленных целей.
1. Думай из точки Б
Думай так, как будто уже достиг всех целей. Какой он тот человек, который смог? Позволит ли он себе проспать? Опоздать на встречу? БЫть не собранным и не внимательным? Не опрятно выглядеть?
Стань тем человеком из точки Б.
2. Позволяй себе отдыхать
Важно наполняться силами и энергией, а не доводить себя до состояния выжатого лимона.
3. Установи четкий график сна
Просыпайся и ложись спать в одно время. Спать ложиться желательно до 22-23 часов, так как с 22:00 до 00:00 организм наиболее быстро восстанавливается и отдыхает. Вставать необходимо за 2 часа до выхода на работу как минимум, чтобы успеть сделать зарядку, настроиться на новый день, позавтракать и подумать о своем внешнем виде.
А вы можете назвать себя мастером самоконтроля?)
Ставь палец вверх, если понравилась статья!)