Многие из нас стремятся к абстрактному счастью, но не могут достичь этого состояния. Часто мы не замечаем хорошее или сами мешаем себе быть счастливыми. Решающую роль могут сыграть действия, которые мы совершаем (или не совершаем) ежедневно, и даже атмосфера вокруг. Рассказываем об основных помехах счастья.
1. Вы сравниваете себя с другими
Сравнивать себя с другими людьми – очень коварная привычка. Со временем вы начинаете постоянно проводить параллели и разочаровываться в своей жизни. Эта проблема стала особенно актуальна из-за социальных сетей. Наблюдая за успешными людьми, многие приходят к выводу, что их жизнь не так полноценна, как у Instagram-блогеров. Что делать? Научиться воспринимать чужой успех как мотивацию и запомнить, что счастливые люди не беспокоятся о том, что делают другие люди. Они живут своей жизнью.
2. Вы работаете в негативной атмосфере
Если вы работаете в постоянном стрессе и выполняете слишком большой объем работы, то выгорание неизбежно. Негативно на чувстве благополучия сказывается и негативная среда в офисе. Это происходит, когда работники чувствуют, что к ним несправедливо относятся или недооценивают их профессиональные качества. Выход: относиться ко всему проще, искать плюсы и игнорировать минусы. Если это невозможно – сменить работу.
3. Вы переоцениваете свои силы
Эта помеха плавно вытекает из предыдущей. Всему есть предел: когда гормоны перестают справляться со стрессом, вы начинаете чувствовать себя подавленной. Поэтому крайне важно находить время для полноценного отдыха и пополнения запасов энергии. Восстановить силы помогут здоровый сон и забота о себе. Включите любимый сериал, сделайте маску для лица или попробуйте повторить салонную процедуру в домашних условиях.
4. Вы не занимаетесь спортом
Регулярные физические упражнения действительно снижают уровень стресса и улучшают настроение. Начав заниматься спортом, вы будете чувствовать себя гораздо лучше, а в качестве приятного бонуса получите подтянутую фигуру. Разве не здорово? Если есть возможность, запишитесь в зал с бассейном и банным комплексом. Водные процедуры и сауна позволят обновиться, отдохнув телом и душой.
5. Вы не развиваете свою творческую сторону
Когда разум и тело соединяются в едином порыве, мы начинаем испытывать счастье. Занятия танцами, пением, живописью и другими видами творчества положительно сказываются на душевном состоянии. Лучшие моменты часто происходят, когда ум и тело работают на пределе своих возможностей, создавая что-то новое.
6. Вы думаете, что вашему счастью что-то мешает
Можно долго выжидать идеального момента для эфемерного счастья, но так его и не испытать. Большая ошибка – ждать чего-то, что сделает вас счастливыми. Каждый новый этап приносит свои заботы: большой дом – налоги, высокооплачиваемая работа – стресс, отношения – ответственность и далее по списку. Поэтому нужно уметь радоваться здесь и сейчас.