Милые мои девочки, сегодня хочу предложить вам очень интересную технику для проработки боли и страданий. Ставьте и поехали
Я предлагаю сделать технику свободного письма.
Засеките 15 минут и без остановки выписывайте все, что приходит вам в голову: все свои обиды, злость, боль - пишем о том, что вас беспокоит сейчас.
Не задумывайтесь, не останавливайтесь, пишите обо всем, что чувствуете, о чем думаете, на кого злитесь. Поговорите со своей болью, пообщайтесь с ней. Выясните с ней свои отношения.
Пример:
- Я плохо себя чувствую, не сплю по ночам, у меня апатия к жизни. Чего ты добиваешься, что от меня хочешь? А если я тебя отпущу и перестану тебя слушать? Выгоню тебя из своего сердца? Что тогда ты будешь делать? Ты испугалась, ты боишься что у тебя иссякнут силы и ты не сможешь больше мной руководить?
И дальше разговаривайте с этой болью.
Минимум 15 минут без остановок.
Когда закончите - посмотрите как вы себя чувствуете.
Эту практику сможете продолжать столько дней, сколько захотите, пока не подружитесь или не договоритесь со своей болью.
Может произойти и такое, когда вы серьезно проработаете этот вопрос, что при мысли о боли вы начнете улыбаться и даже советоваться с ней, она станет вашей подругой и вместо боли будет заряжать вас приятными эмоциями. Она трансформируется в приятные ощущения.
Желаю вам веселой пятницы! Хватит страдать, давайте наслаждаться жизнью