Статья, которая поможет экономить до 5000 рублей.

Как я избавился от кофе

Первое, что я заметил, стакан с кофе начал появляться в руках в определенных условиях и ситуациях. Постоять у окна - с кофе. Посмотреть на закат - с кофе. Общение с кем-то - с кофе. За рулем - с кофе. Кино - с кофе. Читать - с кофе. Музыка - с кофе. Сноубординг - с кофе. Везде я его с собой таскал и все ему показывал. Еще немного и уже можно было жениться на кофе.

А что давал мне кофе?Кратковременный кайф, нестабильную нервную систему, мнимое ощущение комфорта, постоянную трату денег на его покупку - в месяц около 5000р. Вроде бы сумма небольшая, за удовольствие, но если бы мне понадобилось отдать ее разом за весь месячный запас, то я бы купил что-то другое.

Если исходить из естественных потребностей тела, то кофе не закрывает ни одну. Он не утоляет голод, не снабжает тело нужными для жизни веществами. Это просто развлечение для мозга и не более. Дешевый дофамин. А еще постоянные скачки энергии, которую итак не очень то легко подчинить себе.

«Опять отказывать в чем то, а как же удовольствие?»

А тут вообще все очень просто. Потребность в удовольствиях возникает во время их дефицита. В человеческой жизни уйма естественных потребностей, закрывая которые можно жить в постоянном кайфе. Потребность в кофе - не из их числа. И если ты пытаешься кайфонуть за счет кофе, то это всего лишь сублимация закрытия реальных твоих потребностей🤷🏽‍♂️

Основные фокусы, над которыми я работал, когда убирал из жизни кофе:

- Реорганизация финансов (+ 5000р в месяц минимум)
- Ранний подъем ( через месяц после отказа от кофе я начал просыпаться в 4 утра без будильника)
- Более стабильная мозговая деятельностей, чтобы больше писать статей ( раньше приходилось частенько из себя вытаскивать, сейчас это естественный процесс)

Эту модель применял и на остальные привычки.

А в комментариях к посту предлагаю ответить на вопрос, какие естественные виды удовольствий вы знаете и используете в повседневной жизни?