Раньше у меня вся жизнь зависела от настроения. Сложно было даже строить планы, потому что настроение могло резко переключиться и мне уже ничего не хочется, все теряет смысл, плохая картинка мира. И все это происходит в долю секунды. Ты только что был веселый и решительно настроен на грандиозные планы, но одно слово/мысль или ситуация могли дать обратный эффект.
Сколько себя помню, я всегда была чувствительна не только на СВОЕ внутреннее, но и на внешний мир. На меня влияет погода, дом или настроение другого человека. Даже если этот человек ничего не говорит, я чувствую когда он грустит или встревожен. Его состояние моментально передаётся мне.
Когда тебе 18, то ты ещё не умеешь контролировать свои волны, переключаться или принимать это состояние, давать себе отчёт, что оно временное, что после дождя всегда светит солнце.
Я и до сих пор очень зависима от эмоциональных волн, порой не могу сдерживать грусть и слёзы если за окном пасмурно больше двух дней. Но стоит выглянуть солнцу и во мне пробуждается желание жить, любить, светить, мечтать, действовать.
Я думаю, в каждом из нас есть какая-то черта, которая не даёт быть в балансе/ в гармонии. Кто-то чересчур раздражительный, кто-то часто не может справляться со вспышками гнева, тревожности, быстрого перегорания, ревности и так далее.
Я в такие моменты первым делом стараюсь зафиксировать своё состояние, как бы отметить себе, что я уже в нем нахожусь. Потом отматываю до момента, когда и где я его подхватила. Нахожу источник и начинаю анализировать почему именно эта ситуация или слово другого человека меня толкнуло в эмоциональную яму.
Первым делом, как часто бывает, я начинаю все перекидывать на внешние факторы, тем самым объясняя себе, что кто-то был виной. Так же отслеживаю, что иногда мы любим разгонять любое состояние, упиваясь им, даже если оно делает больно. Например, когда мы раздражаемся, то на одной ситуации обычно не останавливаемся. Мы подтягиваем все ситуации, чтобы выместить на них своё негодование. Тем временем это маленькое негодование как снежный ком набирает обороты.