Найти в Дзене
Всячина SusLaviKa
1 подписчик

Хорошая зарядка для пробуждения

~1 мин
Оглавление

1.разминка от головы до ног.

2.бег 20 мин (по возможности)

-2

3.Оджимания 10 раз

-3

4.Приседания 20 раз

-4

6.подём туловища 15 раз

Ну а я вроде всё сказал. Думаю что я был полезен.

Взгляните на эти темы
Фитнес
Йога
Найти тему
Упражнения для стройности
Беговые тренировки
Веганские блюда
Кето-диета
Сыроедение
Похудение
Футбол
Хоккей
Теннис
Волейбол
Кардио тренировки
Упражнения на тренажер Кроссовер
Хатха-йога
Йога-ретриты
Аэробика
Йога для детей
Упражнения на спину
Спортивный инвентарь и тренажеры
Фитнес
3,88 млн интересуются