Лето подходит к концу, значит купальники и открытые платья покидают нас, но это совсем не значит, что женщины будут расслабляться. Действительно, какая представительница «слабого» пола хочет видеть на своем теле лишние складочки или лишние килограммы. Однако далеко не все могут похвастаться тем, что их тело в идеальной форме, а цифры на весах начинаются с цифры 5…
Однако кто, как не актрисы, блистающие на голубых экранах, должны выглядеть всегда на все сто? Но и они ведь не железные, каждый из нас любит покушать. Но похоже, что актрисы знают хорошие и действенные способы как возвращаться в форму за считанные дни!
Наталья Рудова
Эта девушка часто была замечена в самых разных журналах при помощи дотошных журналистов, да и друзья зачастую выкладывают её даже в домашней одежде в интернет. Но она и не обижается! Да и обижаться не на что, честно признаться! Наталья выглядит просто потрясно на всех фото в любое время суток. А это учитывая немалый возраст «девочки» - ей уже 40 лет!
Разумеется, у Натальи есть какие-то секретики, которых она придерживается, чтобы сохранить фигуру в тонусе
1. Наталья придерживается определенных перерывов между приемами пищи. Во всем мире это называется интервальным голоданием. Суть в том, что в течение 8 часов актриса может питаться, а затем должен быть 16-часовой перерыв от пищи
Именно этот режим питания является «спасательной таблеткой», который позволяет быть в форме 24/7
-Я себя ни в коем случае не терзаю. Нет такого, что я что-то очень сильно хочу, пускаю слюни, но не позволяю себе это есть. Да, конечно, преимущественно в моем рационе овощи и фрукты. Однако если очень сильное желание съесть какую-нибудь вкусняшку – не откажу себе
Екатерина Климова
Здесь фурор фигуры девушки производит не только её возраст, но и её семейное положение: ведь у неё четверо детей!!!
Однако несмотря на такое развивающееся семейное положение её амплуа в сфере кино никак не меняется: она всегда появляется в роли какой-то жгучей красотки, обольстительницы и так далее
Однако… таковой она была далеко не всегда. Да, конечно, излишней полнотой она и не страдала, но первые роды наградили её не только здоровым и прекрасным ребеночком, но и утяжелителем в виде 2 ДЕСЯТКОВ лишнего веса!
Бесспорно, для актрисы это просто неподъемный груз. Она понимала, что нужно просто срочно что-то делать
Она начала с питания: убрала из него любимые вкусняшки «беременяшки». Это и шоколадки, и жирное, и фастфуд. Недостаток углеводов актриса восполняла фруктами
Девушка нашла идеальную формулу пропорций пищи в разные промежутки в течение дня: на завтрак идеальный вариант – это каша
В обед желательно использовать мясо с овощами
Ужин Екатерина не советует делать каким-то тяжелым. Желательно даже есть меньше, чем в обед. Что-то на пару
Бесспорно, такие распорядки были вместе с тренировками, которые занимают важную часть в жизни девушки
Итак, всего 4 месяца – и идеальная фигурка актрисы вернулась к ней надолго!
Мария Порошина
Хммм, снова в нашем хит-параде мамочка нескольких деток! Вот только их не 3, даже не 4, а 5!!!
О да, Мария на своем опыте осознала, что роды несут подарки не только в виде новенького ангелочка… Да, это счастье, но расплачиваться за него потом ещё долго. Поэтому она осознала, что нужны какие-то очень строгие правила, которых нужно придерживаться, чтобы долго и мучительно не страдать. К тому же и режиссеры ждать не будут!
Мария решила сделать достаточно оригинально: она просто употребляла в течение одного дня какие-то конкретные продукты
Один день – белки
Второй – углеводы
Третий – крахмальные продукты
И так далее
А с утра у Марии была зарядка и метаболизм запускался водой.
Благодаря этому достаточно нестрогому, но действенному распорядку всего за 2- 3 месяца девушка возвращалась в форму «ДО»
Благодарю вас за прочтение!
Если статья была для вас интересной, ставьте лайки и подписывайтесь на канал
Прекрасного дня!