Я могу представить, как читал эту книгу на каком-то другом жизненном этапе, думал «ах, это здорово» и двигался дальше. То есть, я могу представить, что читаю это и не воспринимаю всерьез и не получаю от этого многого. Но в этот момент моей жизни сошлось несколько вещей, которые заставили меня обратить на эту идею особое внимание. Это очень научно и очень просто.
Мозги довольно пластичны. Точно так же, как мы могли бы полностью перенастроить связь между мозгом / нервом / пальцем, практикуя гитару в течение 10 000 часов, точно так же, как шахматный мастер значительно расширяет возможности своего мозга в шахматах / логике / стратегии, играя в шахматы против сильных соперников в течение 10 000 часов, мы можем полностью пересмотреть способности нашего мозга справляться с печалью, стрессом, гневом, нетерпением,
Но даже более того, мы можем изменить наше восприятие мира в лучшую сторону, мы можем научиться получать гораздо больше от повседневной жизни, от каждого проходящего момента, чем мы когда-либо могли себе представить. Фактически, опыт просветления в буддийском смысле состоит именно в этом. Итак, эта книга описывает науку просветления.
Это важно не только для людей, которые борются с депрессией или другим психическим заболеванием, не только для тех, у кого в прошлом были серьезные травмы или жестокое обращение, от которых они хотели бы избавиться, но и для всех нас, живущих в этом мире. день за днем всем, кто хочет, чтобы мир стал лучше, кто хочет принести счастье и радость окружающим, кто желает силы, чтобы противостоять невзгодам и победить невзгоды смертного существования. Это оно. Это настоящая вещь.
Исследования ЭЭГ обученных медитаторов (поскольку медитация - это просто тренировка ума) показывают положительные реакции мозга, далеко выходящие за рамки нормальной кривой нормального состояния обычных субъектов. Мы можем не только превратиться из обычно меланхоличной или раздражительной личности в нормально счастливую, но мы можем стать чрезвычайно счастливыми, безмятежными, радостными, терпеливыми, уважительными, добрыми, любящими и здоровыми.
Желательно ли такое вообще? Да, это так, и есть главы, объясняющие причины этого.
С научной точки зрения здесь нет ничего загадочного. Подобно тому, как я могу стать лучше пианистом с помощью практики, я могу стать лучше и моральным деятелем с помощью практики.