Многим людям порой очень сложно разобраться со своими внутренними конфликтами, но именно умение их опозновать и разрешать даёт огромный потенциал для развития личности.
Я рассмотрю внутриличностный конфликт с точки зрения вечной борьбы между "хочу" и "надо".
У нас есть много долженствований, которые надо обязательно сделать.
Я должен дополнительно поработать в эти выходные ( а очень хочется поехать загород);
Мне надо доделать презентацию ( а хочется просто поспать);
Мне надо помочь друзьям, я ведь хороший друг ( а очень хочется это время потратить на просмотр кино, например, и никуда не ехать в свой выходной)
В каждом НАДО и ДОЛЖЕН есть какая-то важная потребность, например, самореализация, получение признания и т.п. , поэтому -то ей и отдается предпочтение.
Но, если человек большее количество времени проводит в активном состоянии я должен, мне надо. То другая его часть "Я хочу" может напомнить о себе в не очень приятном качестве. Мы много слышали историй как человек, которыи много работал, вдруг резко слег с заболеванием или сломал руку или вдруг у него развился коньюктивит...и т.п. Тело берёт реванш таким вот радикальным способом.
Интересно, что все взрослые очень бережно относятся к тихому часу детей, все понимают, что психике ребенка нужно время перестроится после стимуляции активным бодрствованием. Но вот к себе такого отношения нет, взрослый человек вместо прислушивания к своему "хочу" активно его заглушает стимулируя себя кофе, музыкой, разными контактами, чтобы продолжать делать то что надо или должен..
Или наоборот, человек может прекрасно слышать свое хочу и подавлять надо, должен.
• Я понимаю, мне надо позаниматься спортом, но я хочу полежать вместо этого, очень тяжелый был день, опять..
• Я должен был давно собрать важные документы, но я хочу посмотреть кино..
А потом ругать себя, что вот опять не отдохнул..ну вот опять не доделал важные дела. И вот это состояние забирает огромное количество энергии и делает человека несчастным.
Важно научиться слушать и опозновать своих два разнонаправленных состояния "ХОЧУ" и "НАДО" и каждому уделять время.
Для начала, научиться распозновать свои борющиеся между собой потребности, например, записывая их бумаге.
А после, осознанно делать выбор в пользу одного или другого, стараясь находить целительный баланс между хочу и надо. Каждому состоянию свое время.