У всех же есть знакомые, друзья, коллеги, которые в 6 утра на йоге, в 8 утра с подружками завтракают, потом бегут на работу, в обеденный перерыв успевают заскочить в зал, а вечером проводят время на концерте, в кино или на выставке? Эти люди во всем успешны, успевают сделать сотню дел, пока ты ещё не проснулся, а ещё вокруг них аура очарования, которая притягивает сотни людей.
Бесят? Меня неимоверно.
Во время депрессивных эпизодов мне нужно сделать колоссальное усилие, чтобы просто встать с постели. Я просыпаюсь уже уставшей, целый день мечтаю вернуться и лечь как можно скорее, нахождение дома - исключительно в горизонтальном состоянии. И вот заходишь утром в инстаграм из кровати - а там люди уже побегали, зарядку сделали, съели красивые сырники в модной кофейне. А ты лежишь, торгуешься с собой, чтобы встать на 5/15/30 минут позже и обещаешь себе завтра встать пораньше и начать жить продуктивную жизнь. Только завтра не наступает, а обещания с каждым днём тают. Зачем их давать, если они не будут выполнены? И вот уже ты самый ленивый человек, ругаешь себя, гнобишь. Оказывается, что уже не пара человек, а все вокруг, живут более насыщенной жизнью, чем ты. Забывая о том, что в депрессии усилий для любого действия надо примерно в миллион раз больше, чем в здоровом состоянии. Вместо того, чтобы похвалить себя за вечернюю получасовую прогулку или за утренний выход в кофейню, да в конце концов за почищенные зубы, крутишь в голове, сколько всего можно было бы сделать. А иногда кричишь себе - остановись, не смотри на них, сейчас у тебя нет столько сил, ты молодец просто потому что встаёшь с постели, ходишь к психотерапевту и не забываешь пить антидепрессанты. Пока этого достаточно. Как только тебе станет лучше - ты почувствуешь.
Как почувствовать и не пропустить этот момент? Думаю, его сложно не заметить. Как будто понемногу кто-то будет добавлять яркости в черно-серую жизнь. Раз - и включается первая лампочка. Уже чуть легче вставать по утрам. Два - снова пишу дневник после почти двухмесячного перерыва. Три - сходила на хатха-йогу в новую студию рядом с домом. Главное, не перестараться, не догонять всех и сразу. Есть желание что-то делать - отлично, нет - значит, сегодня лежим. Помню о границах своих возможностей и о любви к себе, никого не догоняю. Мне не надо как им, мне надо как мне.