В нашем доме живет бабуля, активная такая, каждое утро выходит на зарядку, вечером на прогулку. С соседями постоянно о чем то разговаривает.
Статья ознакомительного характера. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций!
Я даже и подумать не могла, что она в таком преклонном возрасте. Как то ко мне подошла соседка, и поделилась что у нашей бабули был день рождения. Я поинтересовалась сколько же ей лет исполнилось, подходить к самой бабушке я постеснялась (неприлично спрашивать у женщины её возраст).
Оказалось что ей, исполнилось 89 лет. Моему удивлению не было предела, так как не все в эти годы ведут активный образ жизни, и лишь только избранные делают зарядку, ездят на моря отдыхать.
Впрочем, не все молодые сейчас активные. Так сложилось, что мы с нашей бабушкой гуляли вместе на площадке, я решила поинтересоваться как так у нее получается быть в форме в свои годы.
На что она мне ответила: Движение - это жизнь! Это самое главное правило в ее жизни. Разговор у нас получился долгий и очень интересный. Сложная у нее была судьба, но она не теряла дух, жила и наслаждалась жизнью. Несмотря на все сюрпризы которые подкидывала ей жизнь.
Она из тех, кто всю свою жизнь работал и будучи на своей пенсии, она старается помогать детям. Сама себе не отказывать в поездках на море. Каждый год бабушка ездит погреть косточки, так она сама говорит.
А еще она была военная, там же познакомилась со своим мужем, детей совместных у нее не было, но даже сейчас ее не бросили, в общем счастливая старушка. Да и соседи к ней относятся хорошо, детей очень любит и они к ней тянутся.
А теперь хочу поделиться советами которые рассказала мне наша соседка. С чего начинать свой день?
- Каждое утро нужно вставать пораньше, утро нашей соседки начинается в 6 утра, по началу мы думали, что у нее бессонница. Спустя время заметили как она каждый день даже в мороз занимается дыхательной гимнастикой на улицы. Ходит, делает легкие упражнения. Приседания, разводит руки, на протяжении получаса.
- После занятий выпивает чистую очищенную воду (обязательно пейте много чистой воды, говорит бабуля). Наслаждайтесь моментом приготовления себе легкого завтрака. Не перегружайте свой организм. Представляете? В свои 89 лет так заботится о себе.
- После завтрака, обязательно отдыхает, а вот после отдыха тренирует память. Читает книги, стихи и поет свои любимые песни. Редко смотрит телевизор.
- Не смотрите часто новости, больше как можно больше читайте и пишите. Заставляйте свой мозг думать, возраст не помеха развиваться! Это был самый мудрый совет от соседки.
- А еще залог хорошего настроения, встречи с ее подругами, которых у нее две. Несколько раз в неделю они собираются и бурно обсуждают все новости.
- Ложитесь спать не очень поздно, так Вы будете вставать отдохнувшими и получать удовольствие от своей жизни.
В это можно конечно было не верить, но она живет на первом этаже и чем занимается мы невольно наблюдаем
Интересно наблюдать за старшим поколением, на сколько у них тяга к жизни. Конечно это касается не всех. Если люди и в молодом возрасте не стараются жить и стремиться к чему либо.
Вот такой у нас состоялся разговор, который заставил задуматься. Пересмотреть свои привычки, и даже начать жить более правильно.