На самом деле, мы так недооцениваемся силу простых решений.
Усложняем, подменяем. Там, где надо лечь спать пораньше на час и выпить в день на пару стаканов воды больше, начинаем копаться в себе и меняем психолога, потому что «этот что-то не помогает»
Пьём бады для пищеварения, но ленимся нарезать свежий салат. Идём на шоппинг, когда грустно ( обман всей моей жизни). Ещё больше отдаляемся от людей, когда хотим близости.
Тут я тоже мастер спорта, конечно, заслуженный))
Мы пьём алкоголь и пробуем наркотики, чтобы «расширить сознание» и открыть какую-то новую грань креативности. Хотя для творчества нет ничего лучше, чем просто каждый день сажать свою задницу за стол и заниматься им. И ВСЁ.
Красота, например, это не аппаратная косметология, и не ручной массаж, и не самая дорогая косметика. А хороший сон, хорошая еда, активность, здоровый прикус и прочие скучные взрослые вещи.
И генетика. Но это уже другой разговор. Потому что генетика определяет в районе 50% того, что нам дано по всем параметрам. Остальные 50% — наши; Тут резвиться не перерезвиться, правда.
…Если тебе плохо — попробуй сходить в зал, поподнимай гантели. Пусть тело нагреется, пусть поднимется пульс, а в кровь выбросится коктейль из хороших гормонов
Необязательно делать покупки, когда тебе плохо. Можно принять ванную, поесть, поспать… и все станет хорошо. Правда, так очень часто бывает.
Никаких тайных знаний о жизни и секретных диет, схем, рецептов никто от нас не скрывает
Есть очень простые вещи, в которых на самом деле нуждается наш организм: сон, активность, еда, вода, отдых. И наложенная на это всё хоть какая-то базовая рефлексия по поводу наших чувств, желаний и реакций
Это работает. Это реально работает.
*
Волшебной таблетки для жизни неееет
Нет волшебной таблетки
Нет ее
Есть физика
Есть знание своей психики
Есть наблюдение за собой
Есть умение распознавать свои эмоции и потребности
Есть понимание, а че хочется-то
И умение выбрать то, что реально нужно, чтобы получить то, что хочется
Или выбрать прям щас противоположное, но потому что сейчас — вот это надо, и так будет лучше именно сейчас