Шаг №2. Или итоги 21 дня
Пока я гуляю по утрам, параллельно слушаю мотивирующие видео. Нет-нет, не музыку. Музыка может взбодрить немного, но нужный настрой на день она не даст. А суть утренних прогулок все-таки в том, чтобы наполнить день жизнью, смыслом. С утра уловить нужный фокус... Если хотите, услышать фразу, которая станет волшебным пенделем для всего дня.
Не важно сколько дней в твоей жизни Важно сколько жизни в твоих днях.
И так, есть мнение, с которым я в принципе согласна, что привычка укореняется в течении 21 дня. По рекомендации Сапсана, новую привычку в жизнь можно вводить только после того, как пройдет 21 день и предыдущая привычка укоренится.
Я посчитала, что за 365 дней я смогу ввести 17 новых привычек.
Привычка номер 2 - не есть после 17-00.
Почему после 17-00? Потому что режим дня так у меня построен. Я выхожу из дома за детьми в сад в 17-30. Соответственно, ем в 17-00 и после вечерней прогулки, с которой мы возвращаемся в 20-00, я не ем.
Если вы захотите ввести такую привычку, очень советую просто учесть свой режим дня, чтобы получилось удобно и комфортно, тогда будет легко и просто.
Список из 17 привычек я уже написала. Опубликую его в отдельном посте, чтобы тем, кому интересно, могли сохранить его в закладках и, может быть, возвращаться к нему.