Помогать другим -это нормально все мы нуждаемся в помощи . Нормально помогать и нормально просить о помощи. НО только если вы не забываете о себе во время помощи другим .
10 ситуации , в которых нет мест чувству вины :
- Говорить «нет»
- Не соглашаться с тем , что не соответствует вашим убеждениям ценностям .
- Быть собой , а не тем , кем вас хотят видеть другие .
- Ставить своё ментальное здоровье выше чем чьи-либо желание .
- Практиковать заботу о себе.
- Давать кому-то понять , что определённая тема для вас неприемлема( например , когда плохо отзываются о вашем общем друге )
- Дистанцироваться от токсичных людей.
- Ставить свои потребности и нужды выше потребностей и нужд других .
- Не брать на себя ответственность за чужие эмоции.
- Не трать всю свою эмоциональную энергию на кого-то ещё .
Вы сами, ваша жизнь , ваши потребности, возможности , обстоятельства, вообще состояние - все это имеет значение.
