ХВАЛИТЬ - себя!
Умеете? Практикуете? Любите?
Я совершенно уверена, что без этого умения ничего бы не получилось. Из того прекрасного, что у меня сейчас есть. Построенного своими руками.
У меня вообще черный пояс по самоподдержке и поиску опор. На столько, что опускаться в 🙈беспомощность мне давалось так, будто это переход через глубокую, полную тумана и опасных существ расщелину: я постоянно пыталась соскочить и подставить какое-нибудь 🎉 ресурсное "зато". Чтобы опереться на него и оказаться над туманом. Там, где умею.
И тут же мне как в кривом зеркале: пытаются соскочить мои клиенты, и подставить какое-нибудь 👻самообличительное "зато" при любой попытке похвалить, признать таланты и заслуги. "Зато я вот тут налажала", "а зато я не такая умная", "а у меня зато нет педагогического образования".
Как-будто мы 🎈 поднимаемся на воздушном шаре и становится слишком высоко: тревожно и тяжело дышать. Не хватает "кислорода" самобичевания.
Эмоциональные привычки и стоящие за ними события, закрепившие такое поведение как предпочтительное.
Никакой магии.
И главное - никакого высшего смысла. Это можно изменить. Особенно если вы уже оценили 🍒печеньки на "темной" стороне.
Мне нужно научиться легче сдаваться. Через самое дно беспомощности, где, я к удивлению своему, не буду отвергнута, осмеяна или ещё как-то проклята.
А для многих "печеньки" где-то на стороне уверенности, яркости, похвалы, умении ценить себя в том числе открыто и вслух. Продавать. Приглашать. Брать и подходить к людям, знакомиться. Задавать любые, самые странные вопросы. Громко просить остановить маршрутку. Занимать самое козырное место. Отказываться подождать тех кому "только спросить", потому что сейчас вообще-то ваша очередь. И проходить без очереди, потому что теперь вам - только спросить.
Всё это лежит по ту сторону умения поддержать себя. В том числе похвалой. Не рассыпаться от сковывающего "так не делается" и не захлебнуться стыдом.
Ну и ещё умение хвалить себя прямо влияет на умение расслышать свои желания, пойти взять и насладиться.
🙌Без похвалы психика прячет от вас желания, потому что никакой морковки в конце не получит, а столкнется с болью обесценивания результата.